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東森購物推薦-提升身心靈品質,維持絕佳狀態-【即期良品】紅薑黃先生 200顆-瓶 3入組


為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    反式脂肪:0.0公克
    碳水化合物:76.7公克
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作者:管中祥

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多所台灣大學與中國的大學簽署「研修承諾書」,內容除了載明來台交流事項外,還強調,「課程內容不涉及任何政治敏感活動」,同時也不能從事任何有關「一中一台」、「兩個中國」、「台灣獨立」等方面活動。

「承諾書」內容引起社會嘩然,多位學者發起舉牌行動,捍衛學術自由。不過,包括世新大學在內的學校則表示,課程內容不涉及兩岸政治敏感問題,是對陸生選擇學習專業及內容之尊重,同時也符合依兩岸人民關係條例規定。

教育部若反應過度,將影響大學招生及兩岸交流,甚至也有大學校長表示,此舉會造成寒蟬效應,學術的自主和自由都不見了。

「教什麼?」是政治,「不教什麼?」也是政治大豆異黃酮 英文。不論是遵守兩岸人民關係條例的規定,或者是基於尊重中國學生意願,還是因為兩岸交流,陸生或中國交換生早已成為部分學校的重要「財源」,研修生來台並不是為學術交流,而只是一筆生意。但,不管是考量政策規定或經濟壓力而簽署,其實都是侵犯學術自由。

雖然,這份承諾書的形式意義大於實質,大部分的老師仍會秉持所學與良知,不會避談,該說就說。但如果有學生覺得教師上課內容違反「承諾書」向校方檢舉,那麼,學校該如何處置?

尊重學術自由不予提醒?或者告訴老師須依「承諾書」迴避?若是後者,當然就會侵犯學術自由,而依前者,不予理會,那麼,中國政府若認為違反「承諾書」,打算撤回學生,學校又該如何處理?會不會考量招生利益進而妥協?或者,犧牲利潤,堅持學術自由?作與不作,都是兩難,而這樣的「兩難」其實已讓學術無法自由。

這就是「寒蟬效應」!平常或許沒有什麼約束力,但在關鍵時刻的影響恐怕超越原本預期,而這樣的「承諾書」也可能造成部分大學教師心中的「小警總」,特別是當大學管理日益威權化,不少大學老師必須戰戰兢兢面對生計,越來越注意上課的「言行」,「承諾書」會造成什麼樣的影響,都得謹慎以對。

學術研究、課堂知識並非真空,尤其是政治、經濟、歷史、文化、社會、法律、傳媒等學門所關切的議題,不僅與所在環境相繫,也和世界相連,兩岸之間互動密切,相互關連,很難不觸及相關的「政治」問題,如果上課不能討論,不單是有礙兩岸的學術交流,同時也是限制本地學生學習及理解的機會,這種去「政治化」的教育方式難道不是影響學術自由、教學自主與學生學習?

事實上,「承諾書」只是冰山一角,反應了大學對陸生的經濟「需求」,進而願意降格以求,配合要求。然而,如果大部分的學校尚未遭遇招生不足額問題,就願意配合中國政府,那麼,未來招生如果更困難時,難保不會為了生存犧牲更多,讓對方(不只是中國)予取予求,軟土深掘。

各大學簽署這樣的「研修承諾書」,並不是個案,也不是個別大學的問題,相反的,反應出大學的生存困境及其能否堅持學術自由,身為主管機關的教育部豈袖手旁觀?

但該著眼的並非只是是否違反法令,而是要面對大學經營的窘境,以及,大學何以願意放棄基本價值,教育部要和大學一起解決問題。

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管中祥
中正大學傳播學系副教授
台灣公民行動影音紀錄協會理事長



產後私處護理你真的做對了嗎

  生完寶寶後,無論順產還是剖腹產,新媽們的身體都有很大的變化,私處的變化尤其大,需要的呵護也不少。產後的私處一般會分泌出血性物質,很多媽媽會出

現外陰瘙癢的症狀,順產的媽媽還會有陰道撕裂、傷口疼痛的情況,容易引起各種婦科疾病。平常怎麼呵護私處好?用清水清洗乾淨就了事?私處的腫脹和疼痛有沒

有解決的方法?如何避免感染?私處護理真是讓人好心塞!



  護理第一步:注意清潔

  月子裡清潔身體,建議採取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私處傷口感染。大小便之後用溫水沖洗會陰,擦拭時應由前往後擦拭,或直接按壓拭

乾,切忌來回擦拭,以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事,沖洗時注意水流不要太強或過於用力沖洗,也不要讓髒水衝進引導內。產後排惡露的期間,使用

衛生巾記得要勤更換,剛開始約1小時更換一次,之後2小時更換一次即可。

  護理第二步:按摩助惡露排除

  順產的新媽媽,可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出。而剖宮產的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產媽媽會出現惡露不

盡,一般是血氣不足引起的。可以採用中藥排惡露。益母草有活血化淤,促進淤血、惡露排出的作用;當歸能補血活血,既補產後之虛,也可祛除產後之淤,都是非

常適合產後足浴的中藥。

  護理第三步:營養均衡

  新媽媽要保證每日的營養需求,為身體補充足夠的養分,多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,以利於傷口恢復,剛生產完切忌不可大補。

  護理第四步:充足睡眠

  新媽媽產後要多注意休息,不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2週內,如採取站立姿勢抱寶寶,持續時間不宜過長。





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