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中國時報【葉書宏╱新北報導】

溫柔陷阱!37歲女子陳秀毅聘請8名年輕女子嗲聲鼓吹賭客下單非法期貨,從去年5月至今,海削逾千名賭客,總交易金額逾2億元,賭客只要輸錢立即討債,贏錢則拒絕付款。警方歷經半年監聽、蒐證,前天兵分多路,循線逮捕9嫌,訊後依賭博、違反證券交易法等罪嫌移送。

辣妹嗲聲吸客下單

警方調查,有違反證券交易法前科的陳女,外型亮麗,時常在臉書中分享旅遊、生活照片,利用合法的證券公司掩護,聘請8位20歲至30歲的年輕女子「CALL」賭客參與投注下單,為躲避警方查緝,她將電話機房藏匿於民宅內,自行購置市價約60萬的交換機轉接。

新北市刑大偵八隊經過半年監聽、蒐證,25日兵分多路前往新北市板橋區、三重區、新店區及台北市中山區、大同區、北投區等地,查獲陳姓主嫌及8名共犯,在贓證物中發現「經營教戰手冊」,以指導新進營業員快速熟悉作業流程。

地下期貨公司每口金額100元至1200元不等,去年5月開始營業迄今,賭客名單逾千人,每月營業額超過2000萬元,粗估營業總金額逾2億元。另賭客只要下單贏錢,一概拒絕付款,但如果虧錢,就立即向客人討債,行徑惡劣。

9嫌被逮 千人受魚油

陳嫌供稱,「有賭博行為,但不承認有討債,推說都是公司的事情,並不清楚。」警方訊後,依賭博、違反證券交易法等罪嫌將9嫌移送。

新北市刑大大隊長廖訓誠表示,非法證券期貨業者並無專業的證券期貨知識,更沒有任何對投資人有保障措施,呼籲民眾從事證券期貨交易時,一定要透過合法的證券及期貨業者進行交易,才能保障自身權益。

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減肥的禁忌

1、吸油

每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來,可以少吃一大湯匙油。一年下來,攝入的脂肪該減掉多少啊。

2、多喝牛奶

每天攝入1800毫克的鈣,就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人,每次喝咖啡的時候加些牛奶,不僅能使咖啡變得更滑更香,還能幫助減肥呢。早餐醒來,喝一杯純牛奶,能讓人一天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶,還能助消化。

3、多吃蔬菜

恐慌蔬菜非常健康,不僅含有豐富的纖維素,可以幫助消化,還能補充人體所需的維生素C,有助減肥。

4、多喝水

多喝水能加快新陳代謝,燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水,那麼一年下來就能減掉五磅。

5、注意少喝碳酸飲料

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  • ★ 廣珍起源清朝乾隆47年(西元1782年)間,位於廣州的「永豐商行」, 這就是【廣珍】的起源。
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北韓23日首次就金正男在馬來西亞吉隆坡機場遇刺案做出官方回應,稱此案為「共和國公民的死亡」,並指責南韓政府事先設計好劇本,誣控平壤指使暗殺,以「陰謀煽動論」抹黑北韓的形象。

朝中社報導稱,北韓2月23日透過「朝鮮律師協會發言人談話」表示,「2月13日,持有外交護照的朝鮮共和國公民在馬來西亞搭乘飛機前夕突然休克,在被送往醫院的途中死亡。這次意外事件令人十分悲痛」。



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談話內容稱,「有人認為此次事件是朝鮮(北韓)所為,這完全是『無稽之談』」,「這些『陰謀煽動論』的意圖十分明顯,不過是想抹黑朝鮮人民共和國的形象,給還在苟延殘喘的(南韓總統)朴槿惠逆賊尋找出路,並轉移國際社會的關注焦點」。談話批評稱,馬國的不當做法與南韓的不軌圖謀遙相呼應。南韓右翼媒體散布北韓幕後指使暗殺的謠言,南韓政府則高調反應,顯示早有預謀。

大馬全國總警長丹斯里卡立22日指控,平壤駐吉隆坡大使館二等祕書玄光宋以及北韓「高麗航空」職員金旭日(前譯金武義),涉金正男遇刺案。北韓駐馬國大使館否認並抗議。

南韓《中央日報》指出,高麗航空與北韓空軍關係密切,實際上是北韓軍方的下屬組織。南韓東國大學朝鮮學系教授金榕炫表示,「北韓政府要員有時會偽裝高麗航空職員。金旭日可能利用航空公司職員身分,幫助暗殺罪犯進入馬來西亞並在作案後逃跑」。

(中國時報)

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    ◎內容物成份: 亞麻仁油1000MG、α-亞麻仁酸 (OMEGA-3)500MG、亞麻油酸(OMEGA-6)110MG、油酸(OMEGA-9)110MG、棕櫚酸 (PALMITIC ACID)30MG、硬脂酸 (STEARIC ACID)20MG
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    ◎每份營養成份:亞麻仁油1000MG、α-亞麻仁酸 (OMEGA-3)500MG、亞麻油酸(OMEGA-6)110MG、油酸(OMEGA-9)110MG、棕櫚酸 (PALMITIC ACID)30MG、硬脂酸 (STEARIC ACID)20MG
    ◎食品添加物名稱:明膠、甘油、焦糖、純水
    ◎保存方式:置於陰涼乾燥處保存,避免日光直射
    ◎產地:美國原裝進口
    ◎進口商名稱:特德寶有限公司
    ◎進口商電話號碼:03-3249179
    ◎進口商地址:桃園市蘆竹區長興路二段95號
    ◎保存期限:3年
    ◎製造 / 有效日期:如瓶身所示
    ◎投保責任險:國泰產物產品責任險新台幣1000萬元保障
    ◎投保產品責任險字號:1504字第03PD01936
    ◎食品業者登錄字號:A-124772076-00000-3




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中國時報【郭芝函╱竹市報導】

為迎接金雞年,新竹市政府邀請知名剪紙藝術家楊士毅,手工打造4米高「擁抱奇雞慶吉年」大型剪紙裝置藝術,即日起至2月12日,在市府前廣場展示,日前架設就吸引不少民眾駐足拍照,未來上頭還會加裝燈具,讓新竹州廳愈夜愈美麗。

楊士毅身兼攝影師、導演等多重身分,曾赴西藏學習剪紙,花費20多天時間,從圖紙手繪、電腦大圖輸出等繁複過程,利用紅色不織布,手工創作長4.3米、高4米的「擁抱奇雞慶吉年」,他說,剪紙作品中大雞抱著小孩,人們抱著小雞,象徵彼此相互照應,盼藉此傳遞祝福與溫暖。

市長林智堅說,今年正逢雞年,楊士毅透過剪紙藝術,將農曆年節氣氛,與百年州廳建築美學結合,紅色主體讓新竹州廳看起來更是喜氣洋洋,搭配充滿裝置藝術的護城河畔,儼然是座大型美術館,呼籲全國民眾,過年期間一定要來欣賞古蹟、藝術創作,品嘗在地小吃。



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如何保護老人視力老人老花眼怎麼辦老人眼部按摩的方法

  

一、穴位按壓法

  每日晨醒後,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內側的攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

  二、冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

  三、敷護眼法

  洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。平時沒事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。

  四、做操保健法

  沒事的時候可以做做眼部保健操,具體步驟如下:

  1、用雙手中指來回按摩眉毛20次。

鼻子 過敏 中醫  2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。

  3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。

  4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次。

  5、用雙手拇指按摩耳根20次。

  6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

頸 痛 頭痛  五、目活動法

  利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,並上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

  六、定時遠眺法

  每天早起、中午、黃昏前,遠眺1—2次左右,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。





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    統欣生物科技(股)有限公司
    地址:台南市安南區工業二路31號
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    ◎投保產品責任險字號:富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
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工商時報【黃志偉】

美國國際數據集團(IDG)日前於第50屆國際消費電子展(CES)上,舉辦「2016-2017全球領先品牌Global Top Brands」頒獎典禮。OPPO以黑馬之姿成為雙料贏家,分別獲得「2016-2017年度全球智慧型手機領先品牌(Top Global Smartphone Brand)」與「2016-2017年度全球智能互聯設備領先品牌(Top Connected Devices Brand)」兩大獎項。

IDG資本美國董事總經理Patrick Kenealy指出:「此次的頒獎典禮看重的是各個品牌的科技技術、設計、用戶互動及使用者體驗。而OPPO與其他新崛起的手機品牌於2016年,在全球市場發展與技術創新,皆有大幅度的進步。」

對於榮獲此次獎項,OPPO技術規劃總監Lu Luma也表示:「OPPO長期致力於提供全球消費者最頂尖的創新技術,也很高興能獲得此次殊榮。在2017年,OPPO將持續朝滿足用戶的真正需求發展,體現OPPO美因苛求的品牌精神。」

「2016-2017全球領先品牌Global Top Brands」頒獎典禮由IDG主辦,今年的評選內容聚焦於消費電子產品在新技術浪潮獨特的科技魅力,並以個性化、智慧化、網際網路化等技術進一步的提升產品形象和用戶體驗。

補充 營養 食物你以為爬樓梯是在鍛煉關節?

什麼是骨性關節炎??

骨性關節炎是關節老化和退變的結果,在中年以後,關節軟骨發生磨損、變薄,缺損,會導致關節間隙變窄,嚴重的時候關節軟骨缺損,沒有軟骨的內襯和潤滑作用,軟骨骨裸露、直接撞擊和摩擦,就會發生疼痛??、關節的滑膜充血、水腫即所謂的滑膜炎,這是一種最常見的關節炎。



鍛煉誤區

當感覺關節酸痛,活動不靈活、彈響、腫脹等預兆時,有些患者會陷入另外一個誤區,認為爬樓梯、爬山等運動可以加強鍛煉到關節的靈活性,緩解病痛症狀!

骨科醫生告訴你!大錯特錯了!

爬樓梯或爬山屬於負重運動,腰部以的關節都要承受自己身體的重量,尤其膝蓋受力最多。當身體爬階向上時,膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右。

所以,很多骨科醫生在從業幾十年來,從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

如何鍛煉才是正確方式?

骨性關節炎是不斷進展、加重的一種疾病狀態,合理的治療能延緩骨性關節炎的進程。

1、最適合膝關節的運動:游泳、騎車、體操對於普通人來說,對關節最有好處的運動就是游泳。在水里人體是與地面平行的,各個關節基本不負重。有糖尿病、高血等慢性病的人多游泳,對全身都好。為了達到鍛煉身體的目的,可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動。

2、膝蓋復健術:醫生建議的運動康復方法

血壓 下 壓 高 原因方法一:

1)找一把可以靠背的椅子,臀部往後坐,靠著椅背。雙手放在椅子背後,背部墊靠墊。

2)大腿下墊一條浴巾,也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起,只要夠厚、捆得紮實就可以,目的是要將膝蓋墊高。

3)坐姿端正,腰背挺直,兩腳垂放,在兩個膝關節伸屈過程中,兩小腿一前一後用力互相對抗,增加下肢肌肉力量。



方法二:1)找一面可以靠背的牆。進行蹲馬步-軀幹靠牆。

2)雙腳與肩同寬、腳跟與牆距離一腳長。

3)屈膝90度,剛開始可以盡量接近90度,慢慢屈膝90度。

如果在疾病發生的早期,或骨性關節炎的輕中度階段,通過保守治療—尤其是服用沒有副作用、能夠長期使用的營養保健品,配合康復鍛煉,可以延緩疾病進程是治療骨性關節炎的另一個重要方面。

什麼樣的營養品可以延緩症狀?

已有的臨床證據顯示,除外嚴重病例,營養添加劑可以不同程度地有效改善骨性關節炎,其中氨基葡萄糖和硫酸軟骨素是研究最多、使用最廣泛的營養品。研究發現口服氨基葡萄糖和硫酸軟骨素,能夠減輕骨性關節炎患者的疼痛和改良膝部功能, 減緩關節退變的進展。美國藥典26版收載了氨基葡萄糖和硫酸軟骨素原料及氨基葡萄糖和硫酸軟骨素的複合片劑。

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大年初一,國道五號雪山隧道北上宜蘭往台北方向,下午3點開始,陸續湧現北返車潮,頭城北上往坪林、南港路段,車速約只有50公里左右。至於國五南下石碇往坪林從一早塞到下午,石碇至坪林南下路段時速仍舊不到40公里。高公局預估,大年初一國五的北上車潮,預估會塞到晚間。至於國道一號的壅塞路段,彰化及埔鹽系統今天一整天車流量大;台南下營系統、麻豆路段下午車多壅塞。北二高則是木柵、新竹關西路段車多。



產後脫髮好煩惱新媽養髮秘籍產後脫髮好煩惱新媽養髮秘籍

  

產後女性的身體或多或少有變化,其中之一的一個比較令人頭疼的變化就是脫髮

!很多產後新媽發現自己的頭髮輕輕一梳就掉了好幾根,洗頭更是掉髮一把一把掉,真是引起新媽們不小的擔心。其實,產後脫髮大多數生理現象,發生在分娩後4

-20週,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月,通常在產後6-12個月內可自行恢復,不需要特殊治療。



  當然了,引起產後脫髮的原因有很多,想要拯救正在脫掉的頭髮,我們先來了解下脫髮的各種原因吧!

? 网  產後脫髮三大原因

  1、激素作怪

  女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。

  2、精神焦慮

  如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較

大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血

管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。

  3、營養吸收不均衡

  產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷

 除了以上三個主要原因,產後不洗頭、護理手法不當等也可能會造成產後脫髮,但是缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫,目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。

  

新媽揮灑汗水緩解壓力動起來

  1、注意平衡膳食

  >>補充蛋白質是關鍵

  新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該著重補充一

些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果。

  2、注意護理頭髮

  >>頭髮需要溫柔對待

  生孩子之後,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭髮,以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露,洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。

  3、保持充足的睡眠

  >>不熬夜促頭髮生長

  充足睡眠絕對要比那些打著“防脫生髮”的洗髮水棒多了。是在晚上10點到凌晨2點進入深睡眠,能夠幫助生長激素分泌要知道生長激素可以修補細胞組織。缺眠生長激素分泌不足、作用時間短,會讓媽媽的頭髮更容易脫落。

  4、注意情緒調節
正常 血壓 是 多少

  >>保持心情愉悅

  愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一,為了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,並認識到產後脫髮是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。





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(軍聞社記者徐振威臺北7日電)國防部今日於博愛營區舉行「民國106年全民國防南沙研習營」抽籤活動,在律師及各校代表見證下,公開抽出東海大學等6所學校,師生們將分批前往南沙太平島,以實際行動展現熱愛國家、支持國防的精神。

為強化青年學子認識與支持國家南海政策,國防部今年將辦理4個梯次的「全民國防南沙研習營」活動,共有15所學校完成報名,其中包含去年第3梯次因海軍任務調整而順延至今年參研的學校,將與今日幸運中籤的東海大學、中央大學、雲林科技大學、臺灣海洋大學、臺北大學、南華大學等6所學校,及教育部國中小學全民國防教育老師,區分4梯次,一同搭乘軍艦前往南沙太平島,共同巡弋國之南疆。

政戰局文宣心戰處處長陳育琳少將表示,國防部自民國100年起,每年配合海軍偵巡任務,舉辦「全民國防南沙研習營」活動,藉此展現國家「巧實力」,捍衛我國南海主權,截至目前已辦理14梯次,接訓27所大學、235位師生,深獲各界好評;今年特別擴展研習對象,全面開放各大專院校系所組隊,研習除規劃南海戰略與海洋專業課程外,特別安排艦艇實作訓練及太平島5號淡水井等11處景點,並舉辦升旗典禮及郵寄明信片等活動,以強化主權宣示作為。

陳育琳鼓勵學生們於活動後,可踴躍上網在「全民國防南沙研習營」臉書粉絲團分享此行心得,進而喚起國人一同重視國土主權議題,達到國際宣傳效果。

值得一提的是,此次與各校師生代表分享南沙研習營心得的臺灣師範大學研究生李亭,除參與105年度的南沙研習營及103年的金門戰鬥營外,更與弟弟李臆立一起參加104年的馬祖戰鬥營,其中,李臆立因營隊中帶隊幹部所散發出來的軍人氣質以及軍中規律的生活,吸引他投身軍旅就讀海軍官校,可說是落實全民國防教育的最佳寫照。

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日職巨人隊台灣好手陽岱鋼決定退出世界棒球經典賽,引起台日球界極大注目,但他想為中華隊打奧運的想法沒變,加上2020年東京奧運,日職也會配合休兵,剛好給他最棒的舞台。

陽岱鋼說:「(沒打中華隊)很抱歉,我想成為台灣人的力量,我認為這次被選到很光榮。」

而他若打東京奧運,已經會是33歲,但若需要他,陽岱鋼也想為國出征。

不過陽岱鋼辭退中華隊也有好處,尤其是他過去對央聯投手交流戰才碰過,熱身賽等實戰夠多,幫助他跟投手對決。

而他近期也模擬跟央聯投手對決,自己也很享受其中。

「接下來就是真槍實彈了,不能輕忽大意,希望每天都有好的結果。」他說。

從台灣到巨人,再到世界第一的旅程即將展開,陽岱鋼不但是為自己,為家人,也為旅日台將爭一口氣。

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冷水洗臉只是讓人振奮精神罷了許多MM都聽說過,用冷水洗臉能夠緊緻毛孔,起到美容的作用,但是這種說法是真的?其實冷水洗臉並非是什麼有效的美容方法,用溫水洗臉才能夠真正去除污垢,用冷水洗臉,只能夠讓人精神振奮罷了。



尤其是對於油性皮膚,如果長期採用冷水洗臉,由於“寒性收引”,使毛孔收縮,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚,影響美容。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚,是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是??皮膚清潔的重要條件,水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。
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水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用,可鍛煉肌膚,使人精神振奮,但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮,使皮膚變得蒼白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌減少,彈性喪失,出現早衰,對皮膚滋養不利。

水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用,但經常使用會使皮膚脫脂,血管壁活力??減弱,導致皮膚毛孔擴張,皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右,略高於皮膚溫度,但低於體溫,用手試,有溫熱感,但不會覺得燙。這種溫水,既能潔膚,又對皮膚有鎮靜作用,有利於皮膚的休息和解除疲勞,對皮膚無傷害。

冷水洗臉只是讓人振奮精神罷了

正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法,即:溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皂類等),時間不宜過長,以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

採用這種溫水和冷水交替的方法,不僅能達到清潔皮膚的目的,而且通過水溫的冷熱變換,可使皮膚淺表血管擴張和收縮,增強皮膚的呼吸,促進面部的血液循環



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  • -主商品規格說明(含配件)-主商品:美加營養生活 營養生活】植物固醇軟膠囊 (60粒/瓶)*4瓶

    -成分-每顆膠囊含 植物固醇500毫克
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(中央社記者林宏翰台中20日電)經典賽中華隊今晚與古巴隊打熱身賽,中華隊雖然2局先馳得點,但投手群擋不住古巴砲火,以2比6輸球,熱身賽4連勝之後,吞下首敗。

中華隊一開賽由後段棒次建功,2局下半,7棒許基宏在兩人出局之後,敲出二壘安打,靠8棒林琨笙的安打護送,攻下中華隊第1分,取得1比0領先。

先發投手陳冠宇封鎖古巴,投3局只出現1支安打,這支安打還是對方偷點、靠腳程跑出來的一壘安打,古巴隊難以攻下分數。

陳冠宇退場後,古巴打線陸續開火,中華隊第2任投手蔡明晉投2局挨5支安打,第5局三壘安打、二壘安打連發,共失3分。

6局上中華隊換上第3任投手陳韻文,遭古巴陽春砲轟炸,再失1分。

中華隊第4任投手羅國華控球失準,第7局投出3次四壞,外加暴投,再失1分。

左投黃勝雄在第8局守住,與陳冠宇兩人是今晚「唯二」沒有失分的中華隊投手。第6任投手陳鴻文9局上登板,連續被敲3支安打、失1分,也是中華隊失掉的第6分。

中華隊除了第2局許基宏、林琨笙連續安打攻下1分,到了第7局蔣智賢三壘安打、林哲瑄一壘安打,才有第2分進帳。

8局下陳鏞基、林智勝、林益全等3支安打攻佔滿壘,蔣智賢敲出雙殺打飲恨,一分未得。1060220



夏季曬黑的皮膚怎麼樣才能白回來夏季曬黑的皮膚怎麼樣才能白回來



1、曬後禁用熱水洗臉

  曬後的肌膚要避免用熱水洗臉,因為曬後肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下,用涼水來清洗面部肌膚。

  2、補充維生素

  補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體性能和進步免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜。

  3、多喝水
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  其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。

  4、使用保濕噴霧

  日曬後的肌膚水份大量流失,時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧,分子量小,可直接透過皮膚滲入皮下,經常噴在臉上。

  5、敷面膜補水

  被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態,這時候加強補水非常重要,可以使用保濕面膜來敷臉,能夠降低皮膚表面的溫度,鎮靜和舒緩肌膚,保持皮膚水潤,恢復曬後肌膚彈性,令肌膚變得白皙光滑。

  6、老化角質要定期清理

  日曬會造成黑色素和老舊角質的融合,要想快速美白,首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱,即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜,一周後再考慮去角質的護理。

  7、保證充足的睡眠

  如果想快點在曬後美白盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護,充足的睡眠有效緩解生活壓力,日常多聽聽音樂也是美白的好幫手,少抽煙少喝酒,刺激性的飲料少接觸,可保持肌膚柔嫩光澤。

  8、防曬還要繼續

  肌膚暴晒受損之後最好不要化妝,一來防止色素沉積情況加重,二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等,也可用一些防曬油。

  除此之外,當皮膚被陽光暴晒以後,利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液,以棉花蘸後塗抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮

膚的熱度,且更具有清爽的感覺,還有使皮膚健美的作用。其實,生活中還有許多類似的蔬菜和水果,最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿蔔、冬瓜、菠蘿、檸

檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁塗擦在皮膚上,照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。





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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ★注意事項:
    1) 對於蜜蜂產品有過敏反應或氣喘患者,應經醫師指示使用。
    2) 蜂王乳不適合12歲以下兒童食用。
    3) 蜂王漿膠囊會隨時間天然原因改變顏色,在有效期限之內,
    這種自然的變化不會影響產品的品質,若放冰箱冷藏,可減緩變色的程度。




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天團五月天再創紀錄,才隔一年多,重返日本搖滾聖殿「東京武道館」開唱,日文問候、日語歌加碼,阿信和粉絲玩「來來,來抓我」,瑪莎被嫌「太細小」,而怪獸的「小ㄐㄧㄐㄧ」變成合照熱點。儘管是復刻「Re:DNA ? 復刻版~」演出,五月天誠意加唱「Do You Ever Shine」、「Dancin' Dancin'」(「傷心的人別聽慢歌」)、「Buzzin’」(「派對動物」)、「Song For You」(「後來的我們」)、「OAOA」及「擁抱」共6首日文版歌曲,從開場「尬車」就震撼全場。怪獸以流利日文向觀眾問候,冠佑祭出中文諧音哏的笑話,考倒了即時字幕同步翻譯。這是現場有人即時翻譯後打字貼上大螢幕,幾個人惡搞,瑪莎以日文出題「怪獸小ㄐㄧㄐㄧ」,真的被翻譯成中文寫在大螢幕上,於是大家都鬧著要和這個字幕合影。瑪莎則因又拜年又謝歌迷,說得落落長,被團員們吐槽「講太多、太長了,短比較好」、「你聲音細細小小的,要大一點。短、大!長、細是沒有用的。」黃色雙關逗樂一萬名觀眾。石頭開心這回五月天所到之處,都看到自己大大的看板。阿信更在3日首場上宣布:「這幾天在東京看到五月天,就是五月天請客。」即興創作:「 想吃咖滋丼,記得來找我。」把自己皮卡丘 ,當晚就在豬排店被抓,忍不住開玩笑說:「對方不但抓到我,還點了最貴的。在日版「自傳」中,五月天再次和日本搖滾團「色情塗鴉」合作,吉他手新藤晴一填了「Buzzin'」的詞,主唱岡野昭仁為「Song For You」填詞兼和音,並擔任4日演出的嘉賓。五月天全新巡迴「人生無限公司」將從3月18日起,接連四天在高雄世運主場館與20萬人一同起跑,預計全球將突破百場演出,因前3場門票開賣即被搶光,主辦單位宣布21日加開一場,門票將於2月12日在拓元售票系統開賣。五月天揚威東京武道館,阿信被歌迷野生捕獲,依諾請吃豬排飯。圖/摘自網路 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,主唱阿信。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,貝斯手瑪莎。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,吉他手怪獸。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,鼓手冠佑。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,主唱阿信。圖/相信提供 分享 facebook 五月天揚威東京武道館,吉他手石頭。圖/相信提供 分享 facebook



女生怎麼練腹肌人魚線女生怎麼練腹肌人魚線

人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。達?芬奇在《繪畫論》中首次 ​​提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。

要想練出人魚線的首先需要將身體的脂肪含量控制在正常範圍內,女性脂肪含量的正常範圍是18%-25%。因此要想練出人魚線,身體脂肪含量必須控制在正常

脂肪含量的下限,有了這個基礎才能讓腹部的人魚線顯現出來。降低身體的脂肪含量主要以做有氧運動為主,保證每周至少3次有氧運動,每次至少30分鐘以上。

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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

改善 過敏 體質我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    副 成 分:麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化矽、磷酸鈣
    膠囊成分:明膠、純水、食用黃色四號、食用紅色六號、二氧化鈦
    規格:30粒裝/盒。
    淨重:15公克。
    產地:台灣

    注意事項
    1.請多喝水(每日飲水量需達2400c.c.以上)
    2.禁宵夜,睡前4小時請勿進食
    3.12歲以下兒童,孕婦,哺餵母乳者,老年人,具心血管疾病者,消化不良與重大疾病患者不宜食用。
    4.不得與咖啡因產品同時食用。
    5.服用藥物者,在使用前需先咨詢醫療人員。
    6.需養成每日排便習慣。
    7.專利苦橙較易吸濕為正常現象,請安心食用。
    8.瓜拿納含有天然咖啡因(每顆含12.5mg以下),可促進新陳代謝,請安心食用。

    品名: SLEEP夜動動膠囊
    成分: 小麥胜肽、麥芽糊精、日本專利山茶花、米糠發酵(含GABA)、明日葉、美國脂解酵素、綜合維生素B群、難消化麥芽糊精(Fibersol-2)、二氧化矽、硬脂酸鎂、L-肉酸、酵母鉻
    包裝規格: 0.35公克×30顆
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▲基特。(圖/達志影像/美聯社)



記者林育正/綜合報導

「紐約隊長」基特(Derek Jeter)自從2014年退休之後,每年在春訓期間都會舉辦「隊長訓練營」,與洋基隊上年輕球員共進晚餐,為球員解答疑惑,幫助他們能在大聯盟生涯有好的發展。

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洋基潛力投手薛菲爾德(Justus Sheffield)和卡普里耶利安(James Kaprielian)名列與會的20位年輕球員之中,並且發問向基特討教。「現場鴉雀無聲,當基特走進來時,我感到這太瘋狂了,大家都定住了。」,薛菲爾德說,「他對各種問題都很開放,他每個回答都很有重點和道理。」

能夠與基特近距離接觸,也讓卡普里耶利安印象深刻,「他要大家向他請教場上下場下的任何問題,並且保證會盡他所能給出最棒的答案,大家都豎起耳朵,眼睛瞪得很大。」

在晚餐期間,有人向基特提起2004年陷入32打席0安打的低潮,基特回答關鍵就在於保持正面思考,並回想過去成功得時刻,「如果過去可以成功,那我在現在也可以。」基特說。

「我從前就認為基特是個偉大的球員,在聽完他回答問題之後,我對他的印象還是一樣。」薛菲爾德說。

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為什麼運動後體重反而增加了?為什麼運動後體重反而增加了?

1、減脂運動的原理

減脂運動一般是這樣的:有氧代謝直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減少脂肪。提升身體代謝消耗,增加日常能量的消耗,同樣可以達到減輕體重的目的。

在運動中,身體內肌糖原和肝醣水大量消耗,它們是運動中最先供能的物質,有數據顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間。而在運動結束後,由於運動的刺激,身體一般會比運動前儲存更多的糖原。

運動後,在合理的飲食之下,肝醣原會快速補充。在補充的過程中,身體會按照糖原:水=1:3的比例來儲存大量水(這個數據是使用被廣泛引用的密西根大學 1931年的實驗數據,最近也有研究表示這個數據的準確值應該是1:2.4)。

也就是說,假如你在你身體儲存了100g肝醣原的時候,還要再儲存上3倍的水,也就是總重量達到了400g的重量增加。

總結:因為糖原的增加和水分的儲存,你的體重看上去就會是增加的了。這是正常的生理階段,不要慌亂,並且這個階段一般在規律運動1、2週內即會消除。

2、減重不等於減脂

很多人把減重和減脂混為一談,減重是指我們身體總的重量下降,包括脂肪,肌肉,水分和其他物質。減肥的時候,​​我們要減的不是骨骼,不是肌肉,不是身體水分,而是要減脂肪,要降低體脂率。

為什麼運動後體重反而增加了

通過健身運動鍛煉肌肉,不僅消耗了脂肪,還會提高了骨骼密度,增加肌肉質量和體積。還加強了肌肉功能,提高了肌肉在體成分中的比例。如果減肥者的身體減少

了相同體積的脂肪,卻增加了相同體積的的肌肉,脂肪會帶給你臃腫,而肌肉就不一樣,肌肉帶給你緊實,那麼就必然會表現為體重上升。肌肉比脂肪重,但相同重

量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多。

所以會發現體重反而變重了,但是整體變得更加緊實了,我們不該局限在體重秤上。





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