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4.特殊體質及易過敏體質者,請諮詢醫師後再行食用本品。

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保存期限:3年(未拆封及保存條件下)

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早晨做好4件事提升全天狀態促進健康

第一件、活動四肢。

早上睜開眼睛後,先躺在床上活動一下四肢,三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象,而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。

推薦3種活動四肢的方法:將雙腿彎曲再伸直;雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒;雙手盡量向後伸直。

三 多 保健 食品第二件、晨起排便。

這個好習慣一經養成,會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養,比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物,早起後不管有沒有便意,都要蹲一蹲廁所,久而久之,習慣就會養成。

第三、早上一定要好好刷牙。

即使臨睡前刷了牙,但夜間口腔環境屬於恆定狀態,最適合細菌繁殖生長,產生口氣,有害口腔健康。因此,早晨一定要好好刷牙,至少刷夠2分鐘。

第四、早晨起來喝杯白開水。

晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分,又可以促進排泄,防治便秘。而且它還能稀釋血液,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,對中老年人尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。

專家建議:起床後最好先排便,再刷牙、洗臉,然後空腹喝杯白開水,最後吃飯。但根據個人體質和習慣,排便時間可能會有不同,不必太強求。

但最好先刷去牙齒上殘留的牙垢以及繁殖的細菌後,再喝水、吃飯,這樣更利於健康,飯後再用清水漱漱口。

工商時報【陳文和】

印度懂電腦又會說英語的年輕求職者,被詐騙組織偽裝的國際電話客服中心業者吸收,成為騙取美國人錢財的犯罪工具,直到有人良心發現向當局舉報,卻赫然驚覺,詐欺集團神通廣大,難以滅絕。

■The key to the whole thing, Mr. Dubey decided, was a psychological fact: Americans fear their state.

雖然印度過去未曾發生大規模詐欺外國人的重大案件,但當前該國已成為美國認定的主要國際詐騙中心之一,光是從2013年迄今,印度詐騙集團假冒美國財政部國稅局對美國民眾詐取的金額就高達1億美元,而這僅只是冰山一角。

負責追蹤國際詐騙的美國聯邦貿易委員會國際消費者保護顧問布羅德(Betsy Broder),去年夏季在華府的辦公室接獲2名印度青少年的來電。電話是從印度金融暨商業首都孟買郊區的大樓撥出,2位青少年交替以誠摯認真和聳人聽聞的話語告訴布羅德,他們要揭露印度針對美國人的廣泛詐欺罪行。

印度青年的自白

杜貝伊(Jayesh Dubey)和浦傑瑞(Pawan Poojary)是摯交,兩人都是印度的大學中輟生美 安 營養 食品,他們坦言,在孟買一棟7層樓的建築內工作,那裡每個人做的事情都一樣,就是冒充美國國稅局人員、威脅逃漏稅的美國人,以詐取金錢。

假若他們電話聯繫上的對象顯得很害怕或很容易受騙,他們就會指示對方,為免於被當局起訴,必須購買價值數千美元的蘋果公司iTunes禮品卡。詐騙集團還會騙取民眾的禮品卡兌換代碼,以取用卡上儲值金額。

美國聯邦政府從2013年開始追查這類以印度為基地的電話詐騙。調查迄今,已知美國民眾被騙金額已達1億美元。美國聯邦調查局幹員達伍德(Suhel Daud)指出,印度成為主要國際詐欺中心是多項原因促成,其中包括擅長使用電腦、會說英語且足智多謀的求職年輕人大增。此外,印度是全球最大的電話客服中心外包業務承接國、科技效率極高。

杜、浦二人追憶說,他們到孟買東北郊的鳳凰007電話客務中心應徵時,對該中心留下深刻印象:面試官用的是iPhone,公司外頭停有高檔的競技型機車,而且月薪雖不高,銷售業績的紅利卻可達月薪2到3倍。18歲的浦傑瑞說:「當時我一心只想要賺錢,這就是我進入這行的原因。」

他們剛開始時與一群年輕人一同接受訓練,大夥同樣都是家族裡接受英語教育的第1代。受訓時講師為他們各自取了英文名字,並發給他們6頁的英文「劇本」,裡面寫著諸如「我是德森,任職於美國財政部法務部門…」。

美國人的弱點

浦傑瑞問講師說:「這是騙局嗎?」講師斬釘截鐵答道:「是。」浦傑瑞當時滿心只想賺錢,自認「沒問題,我做得來」。他第1次打詐騙電話時既興奮又緊張,結果換來對方破口大罵。杜貝伊說:「身旁的每個人都在詐騙,我覺得自己有朝一日也會成為高明的騙子。」

他們最後掌握了一項關鍵,也就是「美國人畏懼政府」這個心理弱點。

直到有一天,浦傑瑞面對一位苦苦哀求寬限時間的印度移民婦女,他開始產生罪惡感,並反問自己「這些人不也像我一樣沒錢嗎?」掙扎數日後,他打電話給美國國稅局表示要舉報罪行,但對方根本聽不進去,甚至還嘲笑他。最後,他的電話被轉給聯邦貿易委員會的布羅德。浦傑瑞鍥而不捨地致電,便是期望執法當局採取行動,擊垮這個詐騙集團。

去年9月間,200名警員突襲鳳凰007電話客服中心所在大樓,拘捕了所有工作人員共700名。警方訊問後發現,這個中心只是一個更大的詐騙網絡的分支。警方在5天後突襲了詐騙網絡的神經中樞,結果該地早已人去樓空。

據起訴書指出,180萬通針對美國民眾的詐騙電話,可追溯到印度古吉拉特省亞美達巴德(Ahmedabad)的5個電話客服中心,超過1.5萬人受騙、損失錢財。

警方突襲逮人時,浦傑瑞已離開該中心另覓工作,但他遇上的多個待遇不錯的工作機會卻都涉及電話詐騙。美國聯調局幹員說,即使關閉印度400個涉及詐騙的電話客服中心,詐欺罪行依然不會銷聲匿跡。

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◆許可執照字號:南市藥販字第6205312407號



◆藥商名稱:庫瑪生技有限公司



◆藥商諮詢信箱:kumagoshop@gmail.com





  • 西藥、醫療器材、含藥化妝品許可證查詢:衛生福利部食品藥物管理署(www.fda.gov.tw)\業務專區\藥品\資訊查詢\藥物許可證暨相關資料查詢作業\西藥、醫療器材、含藥化?品許可證




  • 中藥許可證查詢:衛生福利部中醫藥司(www.mohw.gov.tw/CHT/DOCMAP)\中藥藥品許可證查詢








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免疫 力 保健 食品









8種日常小食物超助眠

1.香蕉:香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙?-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。

2.菊花茶:菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3.牛奶:睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。

4.葡萄糖:大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地提醒大腦分泌有助於睡眠的激素,這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。

5.土豆:一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。

6.食醋:醋也有一定的催眠的作用,多是用於長途旅行的人。如果你旅行回來後,發現自己不能入睡的話,那就倒一勺食醋,然後兌著溫開水喝下去,就能安然入睡了。

7.橙子:也可以把桔橙放在枕邊,其香,也能讓人安 ??然入眠。

8.小米粥:晚上睡不著的時候,也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放涼,等入睡前,可以喝點。

此外,還有一些小技巧可以有效助眠:

1. 抱個抱枕

還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對於這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的,那就在床前放個小夜燈。

2. 看無聊的書

躺在床上實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。

3.做運動

對於長期入睡困難戶來說,運動是非常好的方法,跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。

4.把自己隔離

有很多人是因為無法靜下心來,一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對於這樣的情況,我們可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些,那就可以美美睡上一覺了。



年金改革至今爭議未平,全國公務人員協會理事長李來希,今(20)日出席立法院行使考試院副院長被提名人同意權全院委員會公聽會前表示,所有的年金改革方案,「坦白說,就是一個刪字」。年金改革要有大格局、前瞻性,文官制度一旦崩解,受害的將是全國民眾。

李來希指出,目前所有的方案不止沒有精算方案,還都是減法的方式在施政,要提高費率、降低給付、延後退休,或提早退休延後請領,坦白說就是一個減字,一個刪字,完全沒前瞻性,

李來希說,犧牲了上一代及這一代,說要成全下一代,等下一代長大又要被犧牲一次,因為15年20年後還是要破產;目前丟出來的方案,受傷害的不是上一代、這一代,而是下一代及年輕的一代,「說要照顧年輕人,照顧在哪裡?」

對於考試院副院長人事案,李來希說,希望能選對的人做對的事;過去這段時間,考試院未盡憲法所規定的職權,卻率先傷害公務員升遷和退休權益,「我們希望文官體系能建全,因為文官制度一旦崩解,受害的將是全國民眾」。

李來希表示,今天整個癥結都在文官體系被不當掌權侵蝕,執政者不當干預考試權的獨立運作,任何一個考試權都是獨立行使,但一旦利用民粹壓制法治聲音,這不是國家的福氣。

李來希感慨的說,現在的情況就是主政黨干預的結果,不聽話就用威脅,再不聽話就蠻幹,但相信民眾的眼睛是雪亮的,台灣社會已是開放的社會,大家都有眼睛可以看,耳朵可以聽,如果執政黨硬要橫柴入灶,相信未來的選舉就會顯現出來。

他認為,不管大家對目前的制度是否滿意,但法制就在那裡,法官依法審判,行政人員依法行政、立法委員依法立法,孕婦 健康 食品人民依法辦事,社會才有規矩、才有方圓,「只是在強盜堆中,要談規矩實是很難的事」,但他們仍不信公理喊不回,相信民眾都會看得清楚。



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人在水中游泳,兩臂划水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉群都參加了運動,可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外,游泳時,因為水的密度(換句話說就是阻力)和傳熱性能比空氣大(水的熱傳導係數比空氣大26倍,就是說在相同溫度的情況下,人體在水里散失熱量比在空氣裡快20多倍,可以有效地消耗熱量),所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動,可以逐漸去掉體內過多的脂肪,而不會長得肥胖。

2017-02-2412:04

〔記者楊金城/台南報導〕柳營區重溪里1戶民宅的停車棚,今天凌晨3點多起火,燒毀面積約30平方公尺的車棚及3輛轎車及1輛機車,林姓車主粗估財損90萬元。

警方調查後,懷疑是有輛車子的電池沒電,用電瓶為車子充電,疑「充過頭」導致火燒車;台南市消防局上午派員進行火調勘查,釐清火災原因。

今天凌晨3點21分台南市119接到柳營重溪里發生一起住宅火警,消防局派遣柳營、新營、東山、六甲分隊消防車前往灌救。柳營消防分隊長吳坤昇說,抵達現場時,發現不是平房起火,而是三合院前的停車棚,現場冒出濃煙並有火光竄出,約1小時後將火勢撲滅,這把火燒毀停放的3輛小客車和1輛機車,車主只搶救出1輛轎車。

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保存方法:

請將瓶蓋拴緊,置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,請盡速食用完畢 。

注意事項:

(1)對甲殼類(蝦、蟹)海鮮過敏者不宜食用,腸胃道功能不佳者請減量食用,請放置於兒童不易取得之處,孕婦、六歲以下孩童及胃腸敏感者,請先諮詢醫師有關食用本品之意見 。

(2)開瓶後請於6個月內食用完畢,如有任何問題,請先諮詢醫師或營養師有關食用本品之意見。

廠商名稱:

殷榮實業股份有限公司

廠商電話:

0800-201234

廠商地址:

台中市北區漢口路四段367號6樓

投保產品責任險字號:

1502字第05PD03217號

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喝牛奶腹瀉不一定乳糖不耐受應選合適牛奶

很多人一喝牛奶就出現腹瀉、腹脹、消化不良的症狀,就認為自己這是乳糖不耐受,從此再也不敢喝牛奶了。最新的研究結果顯示,事實並非如此。在研討會現場,上海復旦大學附屬華東醫院營養科主任孫建琴教授說,很多人對乳糖不耐受的認知存在誤區,其實導致他們一喝牛奶就出現腸道反應的原因很有可能是因為腸道對普通牛奶中含有的A1蛋白質所產生的炎症反應而引起的,並非是自身缺少乳糖?。

普遍認為喝牛奶出現消化系統的問題就是因為身體裡面缺少乳糖?,從而導致牛奶沒辦法完全吸收消化。在活動現場,孫建琴教授介紹說,我們在上海招募了45位身體狀況良好但自認為有乳糖不耐受症狀的參與者作為研究對象,進行為期8週的實驗。經過尿液檢測,其中的23個人體內含有乳糖?,但是喝牛奶任然會出現腹瀉、腹脹的症狀,所以認為可能是牛奶中的A1不耐受導致的。

牛奶是我們生活中不可或缺的營養食品之一,富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質,對人的身體具有非常好的保健作用。中國營養學會明確建議,每人每天要飲奶300克或相當量的奶製品。但我國居民還遠遠沒有達到標準,一方面是意識問題,另一方面是由於很多人一喝牛奶就腹瀉,乾脆就放棄不喝了。其實這部分人不是不能喝牛奶,而是沒喝對牛奶。

牛奶價值很高,尤其是中老年人更應該保證足夠的牛奶補充。那些長期以來一喝奶就肚子不舒服的人,也是可以喝牛奶的。孫建琴教授建議說,要想知道自己到底是真正的乳糖不耐受,還是因為牛奶中的A1導致的炎症反應所引起的消化不良,最好的辦法是到醫院檢測尿半乳糖,明確原因才能更好地找到適合自己的牛奶。還有一種辦法就是嘗試飲用含A2酪蛋白的奶製品,如果消化不良的症狀得到緩解,就說明並不是因為乳糖不耐受,這類人是完全可以喝牛奶的,但一定要注意選擇含A2酪蛋白的牛奶。

(中央社台北20日電)俗語說:「子過父擔」,在中國大陸真有此事。陸媒報導,兒子沒寫完作業,父親代替罰站,少寫一題罰站1小時。不過,這樣的處罰方式引來不少批評。網友調侃,要老師幹嘛。 大陸東北網報導,張先生18日接到學校的一通電話,學校老師請他到學校去一趟。 張先生來到學校才知道,還有其他家長也來了,原來他們的孩子都沒有寫完作業,老師出了5道題,張先生的兒子只寫完3道題。 老師提出讓家長來到現場,接受懲罰,每道題罰站1個小時,按照規定,張先生要替兒子罰站兩個小時。 張先生是一名單位的科級幹部,哪受過這樣的「待遇」,站在走廊裡,他感到無地自容。後來老師開恩,讓張先生站了1個小時,就讓他回家了。 對於老師讓家長代替兒女懲罰的方式,網友認為,這種行為不可取。一名網友說:「如果那樣要老師幹嘛呢?把老師都下放了吧,國家實行家長教育制度吧!」。 還有網友說,老師應與家長溝通,針對孩子的性格、特點進行教育,「這學校和老師太猖狂!」1060120

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人體之所以能夠進行正常的生理功能和運轉,是和恆定體溫分不開的。因為人體的健康情況非常複雜,體溫的高低往往蘊含著很多秘密。因為人體的疾病細胞很多,因此一旦有病毒細胞活躍,最先的反應就是出現在體溫上,關注體溫變化對於關注自身健康是非常有好處的。



體溫,男女老幼有差別

一般來說,人的正常體溫以腋窩處來測量的話是36℃~37℃,但是不同的人會存在一定差距,比如兒童的體溫就會略高,一般在36.8℃~37℃;而剛出生的嬰兒和老人就會偏低。女性的平均體溫要比男性高出約0.3℃,同時由於女性每個月會有月經期,因此在這段時間內體溫也會有一定上升。

36℃是健康警戒線

36℃是人體的一道警戒線,高於這個溫度我們就會出現發燒的症狀,這是人體內有病毒細胞的原因。而低於這個體溫一樣會對人產生影響,首先低於36℃身體就會通過顫抖來產生熱能,而低於32℃時就會出現昏睡症狀。如果人的體溫降至20℃時,心臟將停止跳動。

手測體溫最佳處是腹部

體溫出現變化時,人們習慣用手摸摸額頭,看自己是不是在發燒,但其實,腹部才是手感測體溫最佳的位置。中醫認為,腹部是"五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源",用手一摸,如果腹部冰涼,就說明臍下的血液循環不太好。

因此我們要隨時關注自己的體溫變化,如果出現高於37℃的情況就需要吃藥或者打針來幫助身體消除病毒而恢復正常體溫。對於老人和兒童來說,冬天體溫過低也是相當危險的,要合理增加衣物來保證身體的恆定體溫,不因體溫過低而影響他們的身體健康。











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21天速減30斤三個階段:

第一階段:前三天減肥前三天是清腸過程,因此要徹底斷食,一粒米、菜都不能沾,完完全全就只能喝水,如果胃不太好的人,則可以考慮蜂蜜水,最好純蜂蜜,推薦菊花、槐花蜂蜜,對於身體清腸有不錯的效果,可溫和養胃。另外斷食對於大多數人來說是很難適應的,因此可從經期結束第二天或第三天開始,這時候的食慾是最弱的,比較容易堅持,另外早上起床後喝一杯500ML的淡鹽水,要溫熱的鹽水比較好,小口的喝下。

第二階段:中八天這時候是可以吃些蔬果的,但最好是生吃,一些堅硬難消化的蔬果則盡量避免,或是榨成汁來喝,或是煮熟之後再吃,但不能放任何食用油、調料,鹽可稍微放一點,吃到6分飽即可,晚上睡覺前5個小時候則不要吃任何東西,只能喝水,晚餐盡量在5點前解決。中八天可以吃的水果:蘋果、獼猴桃、李子、櫻桃、橘子中八天可以吃的蔬菜:苦瓜、黃瓜、葉子菜

以上就是21天快速減肥的方法的介紹啦,其實它主要就是通過控制飲食,堅決不吃任何油膩的食物,以清淡、節食為主的,只要你能夠堅持,真的21天也能減肥的。

「第2屆期手交鋒 盟主爭霸賽」活動起跑,即日起開放網路報名,報名期間至5月12日下午6時30分,競賽期間為3月1日至5月31日,競賽交易標的為期交所上市之人民幣匯率期貨及選擇權、小型人民幣匯率期貨及選擇權、歐元兌美元期貨、美元兌日圓期貨等共6項匯率類商品,及東證期貨、印度50期貨等2項境外指數期貨,總計8項商品。

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微笑會影響飲食偏好

據《印度時報》報導,法國心理研究團隊發現,如果孩子們在進食時看到父母在微笑,他們就更有意願去嘗試吃那些平時不??喜歡吃的食物,比如蔬菜。

在生活中,我們經常可以看到,許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜,“威逼利誘”的方法實在五花八門,比如誇大蔬菜的美味程度,或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩遊戲等等。然而,最新研究結果顯示,其實讓孩子乖乖吃菜並不需要這麼複雜:父母只要在孩子吃東西時微笑,就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。

位於巴黎的法國國家農業研究所(French National Institute for Agricultural Research)招募了相當數量的5歲和8歲的孩子,以及一組成年人進行實驗。研究人員向志願者展示一些女性食用食物時的照片,並監測志願者在看到不同種類食物時的情緒反應。

研究發現,如果孩子在進食時看到父母在微笑,他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用於5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜,父母不妨給一個笑容,或許能讓孩子更樂意試吃。

研究者稱,這是由於小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響,因此,只要看到大人們享受的表情,就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。

該項研究的報告,已經發表於《英國發展心理學期刊》(British Journal of Developmental Psychology)。

據世界癌症研究基金(The World Cancer Research Fund)的數據,孩子不肯吃蔬菜對健康有不利影響,如在英格蘭,80%的兒童攝入的蔬菜數量都少於每天5份果蔬的指引—— 5~15歲的男孩平均每日攝入果蔬3.1份,女孩則為3.3份,這會增加患癌症的風險。

研究報告指出:“成年人可能在無意識中、通過高興或者厭惡的臉部表情,影響孩子的食物選擇。”科研人員表示,新發現對鼓勵孩子健康飲食可能有重要的影響。

(中央社記者林宏翰台北6日電)中華職棒Lamigo桃猿隊宣布洋投道恩斯(Darin Downs)加盟,他去年效力統一7-ELEVEn獅,原譯名戴倫。 加上1日抵台報到的賽格威(Zack Segovia),桃猿隊目前公布的兩名洋投都是回鍋洋將,而且同樣打過統一獅。賽格威先前叫銳克。 道恩斯是32歲的左投手,身高191公分、體重90公斤,在大聯盟92場出賽,投球局數90.2局,4勝4敗,15次中繼成功,防禦率4.76。 道恩斯預計2月中報到,他去年在中華職棒出賽10場都是先發,0勝5敗、防禦率6.75。 道恩斯表示,Lamigo桃猿隊是一支攻擊力強的隊伍,來台前在冬季聯盟保持身手,重返中華職棒有信心,也對猿隊火力支援感到安心。 道恩斯對於Lamigo陣中的強打者如林泓育、陳俊秀、王柏融等都留下深刻的印象。1060206

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我們身體的所有分子細胞、組織和器官,要保持機體活力,都離不開水的滋養。補充水分對於延年益壽有著重大影響。美國生活指南網站LifeHack專文援引近期研究進行了一番梳理,表明飲用清水對人體健康有多方面裨益。

1. 提升創造力

據《人類神經科學前沿》(健康、柔軟、豐滿、亮澤,並防止皺紋。它也有助於保持肌肉的彈性。為此,必須飲用純水。

英國《每日郵報》(Daily Mail)文章說,一位42歲的媽媽30天中只喝純水,發現自己的相貌年輕了10歲。為了解決長期頭痛和消化不良的問題,她開始每天喝3升水。僅一個月後,不但身體的問題得到了解決,皮膚的慢性脫水也完全改觀。

她說,「我真的不能相信自己面部的變化,我看起來像另一個人。眼圈陰影完全消失,斑點也沒了。我的皮膚幾乎和兒時一樣光潔。……我也感覺自己更精幹、更舒適,這太驚人了,因為我所做的調整就是多喝水。」

3. 加強免疫力

costco 保健 食品斯洛伐克有句諺語說:「純淨水是世界上最早和最重要的藥。」水可稱得上身體機能更新的最佳催化劑。飲用足夠的水可以維持臟和腎臟的良好運作。這些器官會從血液中排除有毒、廢棄物質和鹽。

據美國健康網站FullFitSure,足夠的飲水可以中和人體pH值,增強人體對腎結石等疾病的免疫力,並有效緩解疼痛(包括身體酸痛和頭痛)。

4.心臟更強健

飲水也有助於維護心臟健康,可防止血液變稠,降低血壓及心臟病發作的機率。

睡前一小時喝杯清水,據說可以有效預防心臟病發作和中風。心臟可以向器官輸送大量新鮮的含氧血液。《美國流行病學學報》(The American Journal of Epidemiology)發表了一項歷時六年的研究報告,發現每天喝不少於五杯水的人,心臟病發作機率比每天喝不到兩杯水的人低41%。

5. 骨骼更強健

有研究證實,飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷,使之更靈活。

6. 有助於瘦身

連續30天只飲用清水,會從重要臟器中排出不少有害毒素和廢物,會使身體更清潔,有助於減掉腹部脂肪。

剛開始多喝水的時候,體重由於補水的關係可能會有所增加。但即便如此,水可以有效抑制食慾,立即降低人的飢餓感,輕鬆實現瘦身。如美國營養飲食學會發言人安德烈婭?N?詹科利(Andrea N. Giancoli)所說,餐前喝一兩杯水可以增加飽足感,讓人吃的更少。

7. 加強新陳代謝

研究表明,每天持續飲水可強化新陳代謝。德國一項研究表明,早晨醒來喝16盎司(454毫升)水,可在隨後的一個半小時中將代謝機能提升24%。飲水不足此量則無效力。

中國時報【林志成╱台北報導】

過去未成年學生申請就學貸款,需要法定代理人(父及母兩人)擔任保證人,造成家庭失能的學生無法申請。教育部最近修改辦法,只要法定代理人一人(父或母)或適當之成年人一人(如爺、奶、叔、伯等)擔任保證人即可,從2月新學期開始實施。

我國高中以上學生申請就學貸款,104學年上下學期合計54萬9633人次,較103學年的57萬5353人次少了2萬5720人次。國內學生申請就學款的高峰落在98年金融風暴時,達81萬7406人次,但隨著12年國教免學費及大學各式助學措施出爐,申請就學貸款人次逐年減少。

就學貸款幫助學生就學,但奇怪的是,許多最需要申請的清寒、弱勢生,反而被排除在外。過去未成年學生申請就學貸款,需要法定代理人父及母同時擔任保證人,但清寒、弱勢生的家庭常不健全,要他們的父母同時擔任保證人,有困難。

教育部高教司長李彥儀表示,過去收到一些個案的陳情,許多學生要申請就學貸款,但因為父母中有一方離家、失聯等,或隔代教養卻未將監護人改為爺、奶,導致湊不齊兩個保證人,無法申請學貸。

「成年人向銀行申請貸款,都只要一個保證人。」李彥儀說,過去就學貸款辦法對清寒、弱勢生不夠友善,因此教育部最近修改,申請學生為未成年者(通常保 肝 保健 食品是高中生或大一、大二生),由法定代理人一人或適當成年人一人擔任保證人,若父或母不行,找叔、伯、阿姨也可以。

台灣家長教育聯盟理事長謝國清表示,他的太太擔任老師,有時要學生父、母同時到校,但許多家庭夫妻失和,能有一個人來已很不錯。因此,未成年學生申請就學貸款要父母同時擔任保證人的規定,確中風 營養 品實需要修改。

全國家長團體聯盟榮譽理事長吳福濱說,教育部讓未成年學生申請就學貸款只要一個保證人,「我們很感恩」,但這還不夠,有些弱勢生父母失聯、找親戚朋友擔保也有困難,這時教育部應該擔任他們的保證人。

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常看電視會“殺精”

哈佛大學最新研究發現,年輕男性如果一天看三小時電視,其精子數目就會比少看電視的男士減少將近一半,這意味著他們的生育能力也降低了一半。

可樂殺精的傳言已經廣泛流傳。科學家最近又警告年輕男性,如果總是看電視,身體缺乏活動,精子數目也會大幅下降。美國哈佛大學(Harvard University)研究人員發現,每天只要看3個小時電視,男性的精子數目就只有那些較少看電視的人的一半。

在研究中,科學家分析了189名年齡在18到22歲的男性。他們過半數都是正常體重,不育的可能性較低。研究人員鑑定他們的精子質量,並分別記錄其3個月內花在體育運動和看電視上的時間。在綜合了飲食、壓力和吸煙等可能影響精子質量的因素後發現,他們每週進行中等到劇烈強度運動的時間在5-14小時,看電視時間則在4-20小時之間。

數據分析結果顯示,每週看電視20小時或以上的男性,精子數目幾乎只有看電視4小時或以下的男性的一半,而且看電視會消除運動鍛煉帶來的好處。

哈佛研究人員指出,久坐不動的男性,精子數目遠遠低於經常做中等強度運動的男性,這可能是因為缺乏運動的緣故,或者因為長時間保持坐姿導致睾丸溫度過高引致。此外,專家也提醒打算要孩子的男性,應避免穿過緊的內褲,以提高精子質量,並且指出,經常開車和騎單車的男士也有不育的危險。

這是第一次有科學家直接研究精子質量與身體活動水平之間的關聯,哈佛公共衛生學院通過研究得出結論,健康男性如果每週看電視的時間超過20小時,精子數目平均會比不看電視的男性少44%;與此同時,男性若每週進行15小時或以上的中等強度到劇烈運動,精子數目則將比每週運動不足5小時的多73%。

該研究報告已經發表於《英國運動科學期刊》(British Journal of Sports Medicine)。

交通部長賀陳旦今天(13日)親自率領媒體前往宜蘭,體驗有別於以往的有機生態小旅行。賀陳旦表示,因應陸客來台人數銳減,同時呼應聯合國將今年訂為「世界生態旅遊年」,他希望藉此吸引更多國際觀光客,前來體驗台灣的生態之美。未來他也不排除報請行政院,由政府帶頭推動台灣的生態旅遊市場。

交通部長賀陳旦13日首度率領媒體前往宜蘭三星鄉行健村有機農產生產合作社,體驗在行健溪及安農溪環繞下的有機村,儘管村里農民平均年齡高達65歲,但是為了維護農村的永續發展,他們堅持採用無毒、無農藥、無化肥的有機農法,也讓這個耕地面積只有200公頃,人口只有1千人的小村落,恍如世外桃源般寧靜。

賀陳旦在農民帶領下,親自體驗摘玉米、拔蔥以及做蔥油餅的過程,同時品嘗一大桌由農民使用在地食材料理出的豐盛美食。

賀陳旦表示,呼應聯合國將今年訂為「世界生態旅遊年」,他希望藉此吸引更多國際觀光客,前來體驗台灣的生態之美。他說:『(原音)今年是聯合國旅遊組織把它訂為世界性的生態旅遊年,那我們希望在這裡來做呼應,一方面能夠因此獲得更多國家的旅客,串聯性地來各地去做生態旅遊;一方面也把它當成我們在中國大陸的這個團客減少之下,我們希望能夠用更多元的方式來推廣台灣的旅遊,所以生態旅遊是我們重要的選擇。』

賀陳旦已指示觀光局,於近日內邀集旅遊業者,盤點全台的生態旅遊商品,再彙整成全年的生態旅遊計畫,呈報到交通部,並且不排除將計畫提報到行政院,希望由政府部門帶頭,推動生態旅遊市場。

此外,今年元旦開始實施的國民旅遊卡新制,觀光局也將從3月1日起,再推出公務員自由行商品,讓公務員可以自行向旅行業訂購旅遊商品,可望進一步挹注生態旅遊市場。

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