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東森購物-窈窕美眉下殺破盤 【Daima黛瑪】 350丹機能深VS曲線美體雕塑背心(3件組)


下殺破盤 【Daima黛瑪】 350丹機能深VS曲線美體雕塑背心(3件組)

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為什麼運動後體重反而增加了?為什麼運動後體重反而增加了?

1、減脂運動的原理

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減脂運動一般是這樣的:有氧代謝直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減少脂肪。提升身體代謝消耗,增加日常能量的消耗,同樣可以達到減輕體重的目的。

在運動中,身體內肌糖原和肝醣水大量消耗,它們是運動中最先供能的物質,有數據顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間。而在運動結束後,由於運動的刺激,身體一般會比運動前儲存更多的糖原。

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運動後,在合理的飲食之下,肝醣原會快速補充。在補充的過程中,身體會按照糖原:水=1:3的比例來儲存大量水(這個數據是使用被廣泛引用的密西根大學 1931年的實驗數據,最近也有研究表示這個數據的準確值應該是1:2.4)。

也就是說,假如你在你身體儲存了100g肝醣原的時候,還要再儲存上3倍的水,也就是總重量達到了400g的重量增加。

總結:因為糖原的增加和水分的儲存,你的體重看上去就會是增加的了。這是正常的生理階段,不要慌亂,並且這個階段一般在規律運動1、2週內即會消除。

2、減重不等於減脂

很多人把減重和減脂混為一談,減重是指我們身體總的重量下降,包括脂肪,肌肉,水分和其他物質。減肥的時候,​​我們要減的不是骨骼,不是肌肉,不是身體水分,而是要減脂肪,要降低體脂率。

為什麼運動後體重反而增加了

通過健身運動鍛煉肌肉,不僅消耗了脂肪,還會提高了骨骼密度,增加肌肉質量和體積。還加強了肌肉功能,提高了肌肉在體成分中的比例。如果減肥者的身體減少

了相同體積的脂肪,卻增加了相同體積的的肌肉,脂肪會帶給你臃腫,而肌肉就不一樣,肌肉帶給你緊實,那麼就必然會表現為體重上升。肌肉比脂肪重,但相同重

量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多。

所以會發現體重反而變重了,但是整體變得更加緊實了,我們不該局限在體重秤上。





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商品訊息描述:
  • ◎商品內容:上衣x3件
    ◎商品尺寸: M、L、XL、XXL
    ◎商品顏色:黑色、金膚、藍色
    ◎商品材質:
    蕾絲 85%NYLON 尼龍+15%SPANDEX 彈性纖維
    表布 90%COTTON 棉+10%SPANDEX 彈性纖維
    ◎產地:香港製


商品訊息簡述:
  • ◎此款請由下往上穿美體補正
  • ◎透氣網布雙重加壓,V型剪裁拉提
  • ◎輕機能美體美胸托高,改善駝背,舒適不卡肉




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黑咖啡減肥功效

1、黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量;

2、餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪;

3、黑咖啡更有利尿作用;

4、黑咖啡還可以促進心血管的循環;黑咖啡所含的額咖啡因是加快脂肪燃燒的重要物質;

5、咖啡因具有分解脂肪的作用,可穿透皮膚,進入深層皮下組織,直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪,還可以刺激交感神經興奮,以降低食慾而達到少吃的目的。

夏天減肥最有效方法中咖啡瘦身的要訣

1、不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

2、熱咖啡比冰咖啡有效,因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3、淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

夏天減肥最有效方法中的黑咖啡減肥法,不僅能夠達到減肥的功效,而且還能幫助大家提神,在工作時更有精神。在減肥過程中,如果能夠在飲用咖啡半小時之後,配合適量的運動,這樣更能快速的燃燒脂肪,更能達到減肥的效果。

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  • 【glanz 格藍絲】70丹 魅惑系小惡魔纖腿彈性美形膝上襪(6雙組)

    ★百變造型,性感指數度瞬間破表!!小惡魔的最愛~性感膝上襪
    70d 彈性修飾腿部線條
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    膝上設計拉長整體比例,展現勻稱美腿
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    ※此商品組合不含吊襪帶

  • -主商品規格說明(含配件)-【GLANZ 格藍絲】70丹 魅惑系小惡魔纖腿彈性美形膝上襪(6雙組)

    材質:尼龍88%、彈性纖維12%

    身高150-170CM.臀圍80-100CM
    產地:台灣製-成分--保存期限--產地-台灣


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東森購物-黃金曲線黛安芬-曲線美体衣 能量鍺浮雕系列 M-EEL美体衣(黑色)


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咖啡+檸檬,大象腿bye咖啡+檸檬,大象腿bye

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材料:速溶咖啡、檸檬半個、開水。

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製作:先用開水完全沖開咖啡,攪拌均勻,此時將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中,這種充滿異​​域風情的獨特咖啡,一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

減肥功效:檸檬中富含鉀元素,但鈉鹽含量卻很低,咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環,這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的效果,同時還能調節人體的酸鹼平衡度,減少附著在血管壁上的垃圾和毒素,幫助改善大象腿的狀況。


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    專櫃內衣品牌-黛安芬

    黛安芬?曲線美体衣 <能量鍺浮雕系列>
    360°循環雕塑 啟動美体能量

    【滑順觸感】satin緞面材質,提供極佳的細緻滑順觸感
    【鍺添加】360°鍺紗全面包覆,釋放負離子及遠紅外線
    【推收動能】推展游離脂肪,雙層收復,循環打造完美體態
    【紓壓】雙肩3.5公分紓壓彈性鬆緊帶設計,帶來更舒適的穿著體驗

    ◆f37-401 k9

    ?內 容 物:美体衣*1
    ?材質:
    -面料一:62%聚醯胺纖維、38%彈性纖維
    -面料二:54%嫘縈、39%聚酯纖維、7%彈性纖維
    -裡布一:60%聚醯胺纖維、40%彈性纖維
    -裡布二:74%聚醯胺纖維、26%彈性纖維
    -裡布三:84%聚醯胺纖維、16%彈性纖維
    ?產地:中華民國製







  • -主商品規格說明(含配件)-?商品品牌:黛安芬
    ?功能:豐胸,側收,無痕,上托,集中
    ?罩杯大小:M,L,EL,EEL
    ?商品顏色:黑色系
    ?材質:人造纖維
    ?產地:台灣
    ?性別:女
    -成分-.-保存期限--產地-.


商品訊息簡述:
  • ◎◆F37-401 K9
  • ◎◆【滑順觸感】Satin緞面材質
  • ◎◆【鍺添加】釋放負離子及遠紅外線




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明星的減肥方法

一、安海瑟薇——吃素瘦身。安海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材,她表示這都要歸功於嚴格的素食減肥計劃。在她的瘦身餐單裡,完全沒有肉類、海鮮或奶製品,只有蔬菜和豆類,下過一輪苦功後,她自己都說“我變得很有活力,身材亦輕盈了,而且肌膚看起來也比以前更好呢!”知名有機品牌Karen &Sister的產品,特別是Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。不但減少體內的毒素,而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。不過素食減肥法卻有可能令體內的抗二氧化劑、維他命和礦物質增高,因此在實行前,還是最好先向醫生查詢。

二、瑪丹娜——五穀減肥法。已經50多歲的娜姐說,自己一直很努力在維持一副美好的身段。這位樂壇天后說,她一星期運動六天,運動的內容包括瑜珈、上健身房。瑪丹娜也會變換各種運動模式,讓肌肉保持在“活躍”的狀態,這樣一來身體就不會習慣運動的方式而漸漸怠慢,影響修身效果。重視自己身型的瑪丹娜也絕對不允許自己吃零食。飲食方面,瑪丹娜嚴格遵守“穀物節食”,即是以穀類為主食,然後再以水果和蔬菜來輔助,並攝取維他命B12來補充體力。

三、維多利亞--貝克漢姆表示會對自己非常嚴苛,她最喜歡的減重方是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養師指出,扁豆可提供蛋白質,對心臟也非常有益;而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。你們不知道吧!瘦身成狂的她,試過只喝薄荷茶減重,甚至有傳聞表示她從LA坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點,只喝薄荷茶充飢呢!

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  • ◤顏色/黑色、紅色
    ◤尺寸/S、M、L、XL


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  • ◎◎專利科技結合運動襪與運動貼紮膠帶
  • ◎◎符合運動肌肉的貼紮線條,擁有專業的機能防護
  • ◎◎加強穩固腿部肌肉,舒緩肌肉疲勞




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快速減肥

方法一:用粥代替米飯,熱量減半

在這一周裡,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。

另外,可以加入海帶、羊栖菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便秘,還能瘦腰,吃得放心又健康。

塑身馬甲 方法三:食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些溫熱的蔬菜料理,蒸煮都OK,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。

方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便秘,促進排毒呢!

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  • 材質:涼爽紗50% 尼龍30% 彈性纖維20%
    尺寸:Free (適腰圍22~40)
    產地:台灣


商品訊息簡述:
  • ◎&#42;台灣製&#47;涼感機能
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  • ◎&#42;巢狀提托織法&#45;美胸UP




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