【GLANZ 格藍絲】320丹韓版塑身美腿內搭九分襪(優美細格子紋

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一些快速減肥的小方法

不要酒精

如果你喝了大量的酒精飲料，那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說，過多的酒精會增加口渴的感覺，那麼我們前面說到了，喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從而也被我們列入“顯瘦計劃”的大敵之一。

讓氣體走開

千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了。一天下來你的胃腸會進去大量氣體，這只能看起來更胖!同樣道理，也要盡量少吃難於消化的食物，像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你應該多吃漿果類水果，像葡萄等。

減肥從廚房改變開始

肥胖離不開飲食，飲食離不開廚房，主婦們可以把廚房變成減肥聖地，這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍色能降低食慾，所以把廚房的燈換成藍色的吧，餐具也可以如法炮製。另外，要清理冰箱，把高熱量的食物都撤走，換上更健康的蔬果等。

運動能有效塑造曲線

減肥一定少不了運動，並不是說不運動就一定不會瘦，而是說運動可以讓你瘦得更快更健康，曲線會更加的完美。運動能幫你消耗多餘的熱量，促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。在這氣候涼爽的春天，選擇一個自己感興趣的運動項目，堅持下來。

不放縱自己的食慾

健康的飲食法雖然不需要你過度的節食，但是也需要你調整一下飲食，養成更規律更合理的飲食習慣。不放縱自己的飲食，即使只是一天或者是一頓，都會讓你原本計劃好的健康減肥飲食計劃難以實施下去，所以不要放縱自己的食慾，更理智的保持良好的飲食習慣。

有選擇性地購買食物

買什麼食物也關係到你的減肥成果，因為買回來的時候就是要吃的，你買的都是不健康易胖的食品，你當然瘦得慢了啊。所以，購買食物時，先閱讀一下食物標籤，選擇熱量更低的食物，並且選擇更小分量更小包裝的食物，這樣都能有助你減肥計劃的實施。

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• -主商品規格說明(含配件)-【GLANZ 格藍絲】320丹 韓版塑身美腿內搭九分襪(優美細格子紋)
  
  材質：尼龍80%、彈性纖維20%
  適合身高150-170CM．臀圍80-100CM
  產地：台灣製-成分--保存期限--產地-台灣

• ◎修飾勻稱比例＆#33;
• ◎腹部雙層加壓
• ◎貼心棉質褲叉設計

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【伊黛爾】 中腰緹花透膚平腹美臀雕塑褲8件組M-XXL(顏色隨機)

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21天快速減肥法是指在這21天內徹底改變自己的生活習慣，一個月快速瘦30斤是沒有任何問題。清除身體垃圾，除了可以完美瘦身外，也能成功瘦身，改變膚質，讓你在21天內變成白天鵝，。當然此方法若是沒有堅強的毅力和決心是很難辦到的，另外對身體的影響也是有影響的，是通過胃部縮小來減少含量。

21天速減30斤三個階段：

第一階段：前三天減肥前三天是清腸過程，因此要徹底斷食，一粒米、菜都不能沾，完完全全就只能喝水，如果胃不太好的人，則可以考慮蜂蜜水，最好純蜂蜜，推薦菊花、槐花蜂蜜，對於身體清腸有不錯的效果，可溫和養胃。另外斷食對於大多數人來說是很難適應的，因此可從經期結束第二天或第三天開始，這時候的食慾是最弱的，比較容易堅持，另外早上起床後喝一杯500ML的淡鹽水，要溫熱的鹽水比較好，小口的喝下。

第二階段：中八天這時候是可以吃些蔬果的，但最好是生吃，一些堅硬難消化的蔬果則盡量避免，或是榨成汁來喝，或是煮熟之後再吃，但不能放任何食用油、調料，鹽可稍微放一點，吃到6分飽即可，晚上睡覺前5個小時候則不要吃任何東西，只能喝水，晚餐盡量在5點前解決。中八天可以吃的水果：蘋果、獼猴桃、李子、櫻桃、橘子中八天可以吃的蔬菜：苦瓜、黃瓜、葉子菜

以上就是21天快速減肥的方法的介紹啦，其實它主要就是通過控制飲食，堅決不吃任何油膩的食物，以清淡、節食為主的，只要你能夠堅持，真的21天也能減肥的。

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• 《商品說明》

  
  
  ?緹花精緻素材，完美服貼每一吋肌膚。
  ?中腰彈力塑型穿著，完美貼合臀部曲線
  ?面料表布使用奢華的柔亮尼龍，搭配雅緻雕花蕾絲
  ?強力雕塑作用力推動臀部翹挺，將臀部的肉肉收攏
  ?透氣網布舒適材質 輕鬆穿著不悶熱
  ?前褲腳採雙折無痕處理，穿著舒適不擠肉不壓迫
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• 內容：束身褲*8
  尺寸：M-L-XL-XXL
  成分：尼龍 82% 彈性纖維 18%
  產地：台灣製
  PS.商品因拍攝或螢幕色差有所不同。以實際商品顏色為準

• ◎?雙層加壓強化腰腹曲線緊實翹臀
• ◎?腹部中心雙層加壓設計平坦小腹
• ◎?面料表布使用奢華的柔亮尼龍，搭配雅緻雕花蕾絲

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【JS嚴選】台灣製全竹中腰緹花俏臀三角褲(全竹三角*2+美臀褲*3)

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蕾黛絲

飲食減肥的誤區

1、辣椒減肥

並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥，而且刺激性強的辣椒過量食用會影響胃部機能，吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，似乎有些得不償失。

2、一味追求低卡路里的食譜

減肥期間降低卡路里的攝入固然正確，但低於800卡的食譜最終可能會導致營養不良，降低新陳代謝率。以後多吃一點就會迅速發胖。

3、喝咖啡

咖啡減肥最終還是要歸根到運動上。最重要的是，即使配合運動，要達到分離出脂肪酸的效果，每天至少得喝8杯咖啡，這麼大的量一定會讓你長期失眠。大量喝咖啡還會導致身體缺水，影響膚質，更有害健康。

4、禁食這樣做有助於身體排毒，但是解決肥胖問題的效果不大。而會衰減，從而影響體力且禁食時間過長，機能得不到更多的供給，消化功能就和腦力活動。

最瘋狂雞蛋減肥法一周減九斤雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。今天小編就推薦三款雞蛋減肥食譜給大家，只要堅持食用，保證讓你輕鬆享瘦。

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【伊黛爾】三角塑身衣 420丹輕感平腹強力激瘦美臀三角塑身衣 M-XXXL(5件組)		【伊黛爾】三角塑身衣 420丹輕感平腹強力激瘦美臀三角塑身衣 M-XXL(波斯灰)		【伊黛爾】三角塑身衣 420丹輕感平腹強力激瘦美臀三角塑身衣 M-XXXL(奢華黑)

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• 主商品：【JS嚴選】台灣製全竹中腰緹花俏臀三角褲*2
  尺寸：Free size (22~38腰)
  顏色：深灰
  材質：80%竹炭紗纖維+ 15%彈性纖維+ 5%尼龍
  產地：台灣製造
  
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  贈品：【JS嚴選】日本美臀竹炭三角褲*3
  尺寸：Free size (22~38腰)
  顏色：藍、膚、紫、黑(顏色隨機)
  材質：70%尼龍+ 20%彈性纖維 + 10%竹炭纖維
  產地：台灣

• ◎側邊加壓 馬鞍肉Bye＆#33;
• ◎中腰包腹 小腹不見了＆#126;
• ◎竹炭親膚健康舒適

【大和酵素】貳造源天然有酵纖體6盒(8包/盒)		【GENHAO】酵素複方 5盒 (30粒/盒)		【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素膠囊X12入
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馨苑歐洲科技布材舒涼美體褲(4入)

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豐胸偏方





①豆漿2杯，胡蘿蔔1根，蘋果半個。將蘋果洗淨去核，切小塊。胡蘿蔔同樣要洗淨，削皮，切塊。然後把塊狀的蘋果、胡蘿蔔放入榨汁機中加入豆漿榨汁，汁成立即飲用。





②酪梨半個、牛奶一杯、蜂蜜少許。要把酪梨削皮，挖出裡面的籽，切成小塊，放入果汁機中。然後再倒入牛奶和蜂蜜，用果汁機打勻即可飲用。





③對蝦2只，通草6克，絲瓜絡 10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。





④當歸15克，白芷 15克，北芪15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條（約600克）。將當歸、白芷、北芪、枸杞洗淨，大棗去核，鯉魚殺後去腸雜，加清水適量，煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。






商品訊息功能:

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【金安德森】 女u領條紋發熱美體衣（3色三件組）		【云筑】(15件組)秋冬新款莫岱爾棉修飾塑褲		甜心嚴選 - 超強力縮腹提臀?280D 緹花蕾絲塑腰縮腹提臀修飾褲束褲3色3件組合

• 1. 超強透氣精選意大利高科技面料,獨家採用異塑身背心 形紗精編工藝不阻礙空氣對流,透氣性是普通面料的6倍,隔絕悶熱。 舒爽無痕不走光,四季無憂穿著!
  
  2. 8倍彈性面料六角菱形蜂窩網狀編, 易出汗塑身霜 部位採用透氣網面料,更加親膚舒適。
  
  3. 腰腹部V形加強設計將腰側和腹部的脂肪一併收攏平復。
  
  4. 3D立體臀杯設計包覆性更好,無痕蕾絲鎖邊完美貼合曲線。
  
  5. 褲腳臀杯採用高功效葉狀蕾絲，亮澤黃金色原紗繡線，高貴性感。
  
  6. 舒適、塑身、收腹、提臀、暖宮一步到，四季可穿。
  
  7. 2016創新升級穿出水蛇腰不做大腹婆，2側記憶鈦合金鋼條拒絕捲邊，交叉加壓設計高效集中，針對腹部腰部做循環收攏推脂引流作用，使用前使用後脂肪 層鬆散,屯厚視覺立既顯瘦。
  
  ?洗滌方式： 1.手洗2.不可翻滾烘乾3.中溫熨燙4.不可漂白5.不可乾洗6.懸掛晾乾7.深色衣物請分開清洗
  
  塑身衣推薦
  
  
  
  
• ?主商品: 雕塑褲* 4
  ?尺寸： M / L / XL
  ?顏色： 共同(膚*2+黑*2)
  ?材質：表布:尼龍85%+彈性纖維15%
  裏布:聚酯纖維95%+彈性纖維5%
  ?產地：中國
  ?紡織品需加註標示：色牢度：染色堅牢度3級(含)以上 縮率：+/-5%
  ?洗滌方式：手洗、不可漂白、不可乾洗、不可烘乾、吊掛晾乾、中溫熨燙
  ?建議尺寸:
  尺碼腰圍(單位-英吋)
  M22-27
  L28-33
  XL34-40

塑身鞋
• ◎無痕蕾絲鎖邊完美貼合曲線
• ◎易出汗部位採用透氣網面料
• ◎舒適、塑身、收腹、提臀、暖宮一步到

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• 塑身馬甲
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Madonna黃金雕塑修飾衣組網

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低卡路里食物

低卡路里食物之一：紫菜湯

紫菜湯是一款低卡路里食物哦，你可以買餅狀的紫菜，自己下調料以後用開水沖著來吃，也可以買那種一小包一小包帶調料的，不要放油就更美味了，健康低卡又好吃。

低卡路里食物之二：魚肉絲

這裡說的魚肉絲就是和了澱粉做成的很長的一絲一絲的，就像掛麵一樣扁長扁長的，很多超市裡都有賣，熱量相對來說比較低，但是一口氣不要吃太多哦。還有吃的時候要多喝開水，很快你就覺得飽了。

低卡路里食物之三：金針菇湯

金針菇我們都很熟悉的，菜市場和超市都有賣的，價格也很便宜。拿開水燙幾分鐘，撈上來加點調料就是一碗低卡的野菌湯了。也可以煮金針菇瘦肉湯，這也是低卡的食物，吃了保證你不會胖。

低卡路里食物之四：冬瓜湯

冬瓜的卡路里喲多低相信你們都知道的吧。而且冬瓜本身熱量就很低，又是幫助減肥的，健康又便宜。

低卡路里食物之五：鹹豆花

鹹豆花的熱量很低，如果調料清淡一點，喝一碗又飽肚子又不胖人。做早餐就最好了。永和豆漿的鹹豆花很不錯哦，低卡路里又飽腹，在冬天裡吃上一碗就最適合不過了。

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  ?挺胸、防駝、塑腰、纖體、提臀之功效
  
  ?比一般防駝衣多加長10cm，上衣長度到達腰腹及臀部，不用另加腰夾，束腹即有窈窕體態之功效，後背交叉防駝
  
  設計，可調整姿勢不良，超彈性透氣網狀材質，彈華歌爾 性特佳，不易變型，舒適透氣
  
  ?利用肩部交叉式拉帶車縫法，使雙肩及背部自然挺直，達到挺胸美姿的效果
  
  ?集中托高胸部設計，塑造乳溝效果，使乳防更集中
  
  ?前身採三段式調整加壓設計，隨心所欲調整緊度，消除贅肉，塑造腰身玲瓏曲線
  
  ?兩件式設計穿脫更容易，上身部份束衣不連罩杯可隨意搭配自己喜愛的胸罩款式
  
  

• 商品組合: [商品編號L7648#塑身衣*4件為1組〕
  商品顏色: (膚，黑，白)-隨機選色
  商品材質: 65%POLYESTER
  35%COTTON
  商品尺寸:
  L7648#塑身衣:(英吋)
  M號:適合下胸圍31~33 適合腰圍27~31
  L號:適合下胸圍34~36 適合腰圍31~34
  XL號:適合下胸圍37~40 適合腰圍34~37
  產地:中國/香港/台灣
  1.洗滌時請用中性洗潔劑冷水手洗
  2.請勿放在洗衣機中攪動及脫水
  3.淨後請即時整型至於陰涼處晾乾即可不需熨燙
  4.鹼性漂白既是變色主因請勿使用
  5.縮率和色牢度:
  染色堅牢度3級(含)以上
  縮率+/-3%
  

• ◎挺胸防駝、塑腰纖體提臀之功效
• ◎肩部交叉式拉帶，達挺胸美姿的效果
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  ◆ 尺寸：FREE SIZE 適穿胸圍32~36吋，適穿腰圍23~29吋是，全長71cm。

• ◎104＆#47;12＆#47;31 行政院發布「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」
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談戀愛時是最佳豐胸時機　








1.談談情、豐豐胸：你知道嗎？人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些

都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好

好利用哦。


　　2.全球公認的標準美胸：據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非

常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼

每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。


　　3.不可錯過的最佳美胸時間：從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。


　　4.讓胸部告別亞健康：隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，結女

性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳

房的健康。


　　5.對胸部有利的小動作：首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產

品，有助於結實胸部和增加彈性；經常用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，此動作有助於&蕾黛絲#24375;化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。最後，堅持在購買

內衣時試穿一次，太緊、太鬆或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時，不要指望過緊的內衣會幫你收緊雙峰。

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冬季女人穿什麼樣的內衣最健康



和夏天注重的輕盈風格&衛生衣褲#19981;同，冬季內

衣，更為註重華麗時尚。隨著秋冬的到來，賣場內衣專櫃的產品顏色也開始變天。賣場工作人員介紹，秋冬的內衣顏色大都為暖色系，如紅色、橙色。此外，冬季外

衣穿著偏厚，在內衣的選擇方面可以大膽一點，高貴優雅的刺繡、性感的蕾絲，都成為設計師精心設計的細節。賣場專家提醒，秋冬季因為氣候乾燥，水分也更容易

流失，在選擇內衣時，一定要注重：罩杯的質料是否舒柔，縫製的針腳是否平滑，褡扣是否整齊、牢固。

其中，能顯示出女性特有線條的緊身內衣的廣告，更是遍及天下，吸引了大量白領的眼球。長期穿緊身內衣對人體有沒有好處?醫生有很多建議。

西醫：緊身內衣天天別穿過4小時武警

北京第三醫院楊娜醫生介紹，緊身內衣的廣告說明上，都說能顯示出女性特有的美、形體更加挺拔、使女性活動更加自如等等，但事實上絕大部分這種內衣，只能在

一段時期內塑造出女性的形體美，它所塑造出來的苗條身段是暫時的，並不能真正起到減肥的作用。

冬季女人穿什麼樣的內衣最健康冬季內衣注意事項

冬季女人穿什麼樣的內衣最健康冬季內衣注意事項內衣尺寸

有調查數據顯示，60%的婦女病與穿著緊身內衣有關，尤其是腹部內臟神經系統疾病，同時緊身內衣還會壓迫乳房，假如女性天天穿緊身內衣超過4小時，則會對健康非常不利。

即使是對身體各方面都很健康的人而言，長時間穿著緊身內衣，在皮膚和外界不能有足夠的擴張空間，使之正常地進行氣體交換時，造成皮膚毛孔堵塞，色素沉著，造成皮膚病。特別是彈力越大的內衣，其透氣性更是差。

西醫建議： 1.內衣要選擇寬鬆以及棉織品，最好是純棉製品。2.青春期發育階段的少女不能穿緊身內衣，特別是束胸對少女的心臟、肺臟和大血管形成壓迫，影響身體內臟器官的正常發育。束胸壓迫乳房的發育，可能也會給將來哺乳造成困難。

中醫：緊身內衣可能造成食慾不振武警

北京第三醫院王志明醫生講，緊身內衣穿久了，會影響腹部神經系統的微循環，內臟及其神經系統長期受束縛後始終處於緊張狀態，能造成胸悶、頭疼、月經痛和腹

痛等全身不適。除此以外，不少人在一定時間內，突遇食慾不佳，可能也是由穿著的內衣過緊造成的。

穿著緊身內衣進食，人們極容易就有飽脹感，或者乾脆看著什麼也提不起胃口，同時還會影響身體腸胃的蠕動，破壞吸收。對於皮膚敏感人群，緊身內衣的面料成份非常複雜，過敏情況容易出現，嚴重者還會引發哮喘等病症。

中醫建議： 1.青春期發育中的少女，不能穿緊身內衣，免得影響乳房的發育，以及對內分泌的影響。2.內衣盡可能穿著質量好、純棉透氣性好的，寬鬆合體尤其重要。

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一段時期內塑造出女性的形體美，它所塑造出來的苗條身段是暫時的，並不能真正起到減肥的作用。

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冬季女人穿什麼樣的內衣最健康冬季內衣注意事項

有調查數據顯示，60%的婦女病與穿著緊身內衣有關，尤其是腹部內臟神經系統疾病，同時緊身內衣還會壓迫乳房，假如女性天天穿緊身內衣超過4小時，則會對健康非常不利。

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穿著緊身內衣進食，人們極容易就有飽脹感，或者乾脆看著什麼也提不起胃口，同時還會影響身體腸胃的蠕動，破壞吸收。對於皮膚敏感人群，緊身內衣的面料成份非常複雜，過敏情況容易出現，嚴重者還會引發哮喘等病症。

中醫建議： 1.青春期發育中的少女，不能穿緊身內衣，免得影響乳房的發育，以及對內分泌的影響。2.內衣盡可能穿著質量好、純棉透氣性好的，寬鬆合體尤其重要。

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• 商品說明：
  
  商品面料:棉(有彈性)
  
  單位：CM (1吋=2.54公分)
  
  產地：香港.中國均有製造
  
  洗滌方式：請避免使用烘衣機烘乾
  請勿使用含有漂白溶劑的洗劑
  清洗時多少會有掉色的現象，建議 深色與淺色衣物分開洗滌
  熨燙溫度不可超過120度，須於衣物上墊布熨燙
  
  Model：身高164cm / 體重43公斤，肩寬14.5吋 / 腰圍23吋 / 臀圍33吋
  
  model 穿著一般尺碼實品拍攝
  

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　　　如何減肥不減胸











　　很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。





　　美體專家指出，乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。





　　如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正

如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者

CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。





　　與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。





　　所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔，這樣胸縮小的機率會相對來說少一些。美胸按摩法　





美食美乳





　　為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，肌體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。





　　1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。





　　2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。





　　3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。





　　4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。





　　日常護乳





　　1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。





　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。





　　3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撑、擴胸健美操等。

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圓盤形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。 圓錐形：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。 半球形：乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。 紡錘形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，像紡錘。 下垂I形：乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。 下垂II形：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。 六種類型的乳房並非隨年齡增長才有變化，而是同時存在於不同年齡段的人群裡。不僅如此，正如人體其他對稱部位均存在差異—左右手不一樣大，左右肺不一樣 大，左右眼不一樣大，兩側臉頰不一樣大，左右乳房也是不一樣大小的。只是有的人明顯，有的人不明顯。正是上述這些情況，使我們在修整自己胸部時要有所針 對，不要簡單模仿他人。如果瘦人非要裝飾出半球形乳房，或者圓體形非要裝飾出圓錐形乳房，再或者原本下垂形乳房卻要裝飾成圓錐形，這些做法必定過於牽強。 不僅身體整體曲線會有不諧調，而且自身體感也會因緊張而產生不適。若要使自己的情況有所改善，可以嘗試這樣的做法： 　　 選用帶胸墊的魔術文胸使圓盤形乳房向內推攏，從而提高隆起。圓錐形乳房若想再豐滿些，可選用下側襯墊文胸，使其鼓脹。 　　 半球形乳房則可選用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型帶來的造型不妥，行動不便。 　　 紡錘形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，寬肋帶，防止乳房下垂。 　　 下垂形乳房則一定要用鋼托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圓滿。 　　 至於兩側不一樣大小的乳房，如果明顯，就要注意選用薄厚適當的襯墊，墊起小一側的乳房，使兩側的乳房勻稱起來。 aimerfeel 商品訊息功能: 調整型內褲>【可蘭霓Clany】副乳剋星蕾絲高機能調整BCDEF內衣(春漾膚 6692-11) 【可蘭霓Clany】舒活女人蕾絲包覆CD內衣(甜蜜粉 6671-31) 【可蘭霓Clany】副乳剋星蕾絲高機能調整BCDEF內衣(理智藍 6692-55) 【可蘭霓Clany】迷幻深墜集中包覆提托BCD內衣(熱情紅 6226-96) 【可蘭霓Clany】迷幻深墜集中包覆提托BCD內衣(葡萄紫 6226-56) 【可蘭霓Clany】提拉深墜包覆集中款ABCD內衣(春漾膚 6299-11) 【可蘭霓Clany】提拉深墜包覆集中款ABCD內衣(熱情紅 6299-96) 【可蘭霓Clany】魅麗雙卉性感蕾絲BCD內衣(高貴紫 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東森購物-極致魅惑【Olivia】無鋼圈可調式肩帶三排後扣設計無痕內衣-水藍 2016/10/18(火) 07:09:17| 未分類| 引用:0 留言:0 東森購物-舒活女人【PINK LADY】竹碳條紋防水布 中低腰生理褲7053(5+5件組) 【PINK LADY】竹碳條紋防水布 中低腰生理褲7053(5+5件組) 這款【PINK LADY】竹碳條紋防水布 中低腰生理褲7053(5+5件組)能讓MM們的迷人身段立即呈現，呈現性感嫵媚的迷人線條，讓你從內美到外，穿出女人的自信魅力。 【PINK LADY】竹碳條紋防水布 中低腰生理褲7053(5+5件組)採用天然棉罩杯里料，柔軟舒適，超強透氣，【PINK LADY】竹碳條紋防水布 中低腰生理褲7053(5+5件組)讓肌膚保持舒爽呼吸。舒適時尚，美觀實用。舒爽健康純棉，奢華蕾絲，盡顯性感魅力。 女人內褲透露秘密 一起來看看女人內褲上的健康密碼。 內褲推薦　　1、太緊的內褲 　　內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。 　　2、深色內褲 　　如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。 　　3、化纖內褲 　　通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。 4、內褲有異味? 　　陰道在正常時是沒有異味的，白帶是雞蛋清樣，如果陰道有臭味，主要是因為白帶有異味，白帶量顯著增多，帶有白色泡沫與酸臭味，有可能是滴蟲性陰道炎;若白帶色黃量多，有臭味，伴有外陰部紅腫、灼痛及尿頻、尿急、尿痛，可能是細菌性陰道炎。 　　5、內褲發黃? 　　豆渣樣或凝乳樣白帶，伴外陰奇癢難忍，即使是在大眾場合也禁不住用手揉擦外陰以減輕癢感。常見於念珠菌感染的黴菌性陰道炎。豆腐渣樣白帶呈白色、塊狀，大多殘留在隂道內，醫生比較容易診斷。因為白帶大多是粘稠發黃，所以很容易區分。 　　6、內褲有血絲? 　　血樣白帶有生理性的和疾病性的兩種，一般來說女性在排卵期有的人會出現排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可能會伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由於急性陰道炎、宮頸息肉、重度宮頸糜爛等婦科疾病而引起的。 　　7、一條臟內褲平均帶有0.1克糞便 　　世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。 8、內褲最好半年一換 一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。 　　9、換內褲最長不要超過2-3天 　　生活中，一定要養成勤洗勤換內褲 的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴晒，先放在陰涼處風乾，再放在陽光 下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑料袋中，以免沾上灰塵和細菌，影響健康。 商品訊息功能: 【PINK LADY】100%蠶絲褲底花漾無痕平口褲5319(10件組) 【PINK LADY】撞色拼接柔滑貼身內褲2308(6件組) 【NUKLEUS】有機棉時尚女性Camellia Mini三角內褲 二件組 (棗紅+黑 or 淺紫+粉紅) 【AILIMI】加大蠶絲纖維蕾絲碎花彈性內褲(6+1件組#6156) 【AILIMI】全素面彩色安全內褲(10件組#2133) Madonna冰絲舒適加大無痕褲12件組3196 BELLA VITA *東森熱銷*100%蠶絲高腰三角內褲3件組 【莎莉絲】『台灣製』超透氣輕柔舒適涼爽紗生理褲-L碼(超值5件組) 【PINK LADY】(10件組)緹花無痕蠶絲內褲 ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。 隨著...... 網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不例外...... 因此...... 網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起來...... 網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是方便又愜意。 商品訊息描述: ◆ 內容：內褲10入(主商品5件+自選品5件) ◆ 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PH5.5酸鹼平衡褲 繽紛少女三角褲 - 紫讓肌膚保持舒爽呼吸。舒適時尚，美觀實用。舒爽健康純棉，奢華蕾絲，盡顯性感魅力。 　實在的豐胸法升級很easy 　1、有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。 　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、 上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受 罪。 　　2、胸罩可以改觀你胸部的大小，這真的是豐胸方法的一種。 　　商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“ 挺” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。 　　其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的, 實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故&On Street #24847;戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛 紛生產大號胸罩。 衛生衣褲 　　專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。 　　3、科學飲食。 　　乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。 　　此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。 　　因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。 　　4、有益的鍛煉。 　　要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撑及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。 　　運動是豐胸的有效方法。 商品訊息功能: 內衣發霉>【誘惑天使】C026-2狂野性感*蝶結雪紡紗鏤空丁字褲(狂野紅) 草莓牛奶 女內褲 COP F283黃 F 丁字 【性感小蜜桃】魅惑蝴蝶-刺繡蝴蝶美臀丁字褲-精緻黑(SA2012) 【誘惑天使】C027-3優質女孩*透膚網紗絕美丁字褲(絕美白) 【性感小蜜桃】魅惑蝴蝶-刺繡蝴蝶美臀丁字褲-火熱紅(SA2012) 【誘惑天使】C028-2粉嫩誘惑*透膚蕾絲桃漾丁字褲(粉嫩梅) 【誘惑天使】C028-3粉嫩誘惑*透膚蕾絲桃漾丁字褲(粉嫩黑) 【性感小蜜桃】浪漫小品-小裙擺美臀丁字褲-共二色(SA2016) 【性感小蜜桃】魅惑蝴蝶-刺繡蝴蝶美臀丁字褲-柔嫩粉(SA2012) ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。 隨著...... 網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不例外...... 因此...... 網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起來...... 網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是方便又愜意。 商品訊息描述: 此款褲版為中高腰款 商品訊息簡述: ◎100＆#37;MIT 天絲棉涼感內褲 ◎機能：包臀＆#47;美臀設計 ◎材質： TENCEL天然舒適科技纖維 內??褲發霉 丁字褲 無痕內褲 調整型內褲 生理褲 孕婦內褲 情趣內褲 衛生衣褲 C字褲 三角褲 瞎拼有理 衣褲網 華歌爾 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　　方法一：挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。 　　方法二：挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。 　　3種巧妙健胸法 　　沐浴健胸運動 衣褲網 　　沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時機。當熱水噴淋胸部時，有意識地按摩胸前的肌膚，可以促進血液循環，並且防止胸部鬆垂。 　　椅上健胸運動 　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。 　　床上健胸運動 　　睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。 商品訊息功能: Madonna緹花無痕美體褲 【JS嚴選】台灣製輕機能緹花無縫四角褲五件組 【褲褲嫂專業內褲】條紋運動風一體成型無縫低腰褲（五件入） 【JS嚴選】台灣製竹炭輕機能中腰無縫三角褲（三件組） 【珊朵拉】蕾絲無縫低腰褲(6件組) 【JS嚴選】台灣製竹炭輕機能中腰無縫四角褲（三件組） 【西班牙PRINCESA】(6965 ) 女仕無縫塑身抬臀調整型四角束褲 【JS嚴選】台灣製竹炭無縫低腰四角褲（三件組） 【JS嚴選】台灣製竹炭中腰無縫四角褲（超值九件） 曼黛瑪璉 ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。 隨著...... 網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不例外...... 因此...... 網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起來...... 網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是方便又愜意。 商品訊息描述: ?內容：420丹束褲 8件 ?尺寸: 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　　多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。 　　你需要做的是：為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動內衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而 使用運動型內衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象徵著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。 　　在35歲—40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。 　　如果你40歲 　　步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。 　　你需要做的是：站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長，女性背部肌肉愈發鬆弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快 垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利於乳房健 康。 情趣內褲 　　選擇內衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆：那個誘人的“小腰精”又回來了。 EASY SHOP 　　乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。 　　乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。 　　如果你50歲 　　當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益鬆弛，乳房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個患有乳腺癌。 　　你需要做的是：體重和乳腺癌成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小於身高的一半。 　　無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以復雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。 商品訊息功能: 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